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Q&A

4살 여아 열감기 이틀째 열 안잡히는데 어떡하죠

by 건강연구원 2023-04-24
written by 건강연구원

질문내용

4살 여자아이 열감기 이틀째 열 안잡힙니다.

정확히는 일요일 저녁부터 났습니다.

월요일에 병원가서 약처방받아와서 먹엇는데, 원래 약이 내일까지라 내일가는 날인데 오늘 병원으로 가 보는 것이 나을까요?

열이 계속 오르락 내리락 하고 어제 저녁에는 입맛이 없었는지 먹지를 않아요. 좀전에 열 재보니 38.6도네요. 자기전에 열 쟀을 때가 38.1도였고요.

자기전에 해열제 먹였는데, 열이 안내려가고 올라가네요.

파라바이러스일까요?

처음증상은 기침 .가래 코막힘 이엿는데, 그 뒤는 발열, 기침, 가래, 코막힘, 콧물 증상이 나타나네요.

답변

아이의 발열이 지속되어 걱정이실듯 합니다.

코로나19 방역 지침의 완화 및 활동이 늘어나고, 날씨가 추워지면서 다양한 호흡기 바이러스가 발견되고 있습니다.

인플루엔자바이러스(독감), 파라인플루엔자바이러스 등이 있으며 메타뉴모바이러스, 보카바이러스, 호흡기합포체바이러스, 코로나19 역시 여전히 증가하고 있습니다.

각 바이러스 마다 조금씩의 차이가 있습니다.

하지만, 말씀하신 증상 만으로 원인을 구분하기는 어렵고, 인플루엔자(독감)를 제외하고는 치료가 크게 다르지 않습니다.

4살 여자아이가 열감기 증상을 보이고 있다는 것은 아이가 일반적인 감기에 걸렸을 가능성이 높습니다. 감기는 일반적으로 자연적으로 치유되므로 대부분의 경우 특별한 치료 없이도 약 7~10일 안에 호전됩니다. 그러나, 어떤 경우에는 감기로 인한 합병증이 발생할 수 있으므로, 적절한 관리가 필요합니다.

아이가 열을 가지고 있을 때, 수분 섭취를 유지하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 열이 높아지면, 해열제를 제시할 수 있습니다. 그러나, 반드시 의사의 처방을 받아야 하며, 해열제는 적절한 용량과 시기에 따라 제공되어야 합니다.

아이의 컨디션이 비교적 괜찮다면 지켜보실수 있으나, 고열로 아이가 힘들어 하거나, 경구 섭취가 현저히 감소하거나, 호흡 곤란 등이 동반된다면 조기에 소아청소년과 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다.

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Q&A

B형간염 예방접종 부스터샷 접종 기준?

by 건강연구원 2023-04-24
written by 건강연구원

질문 내용

안녕하세요,

B형간염 항체 검사 결과 양성이 나왔는데도

부스터샷 접종을 권고하는 경우가 있던데요.

혹시 확고한 기준이 정해져 있나요?

예를 들어 항체 검사 결과치가 100 미만이면 권고라든지.

병원 실습 전 예방접종 때문에 궁금해서 여쭤봅니다

도와주세요..

답변

  1. B형간염은 항체가 있으면 수치와 상관없이 부스터샷을 권고하지 않습니다.
  2. 항체가 없으면 1회 후 또는 3회 접종후 항체검사를 할 수 있지만,
  3. 항체가가 낮다고 다시 접종을 하진 않습니다.

성인 예방접종 안내서 내용을 훑어 보면

B형간염 예방접종 접종용량 및 방법은

1 mL를 0, 1, 6개월 간격으로 3회 삼각근 부위에 근육주사합니다.

백신 무반응자에 대한 재접종은

  • 접종대상
    고위험군이며, 3회 기초접종 후에도 표면항체가 음성인 경우
  • 접종일정
    1회 접종을 하고(4차) 1개월 뒤에 항체검사를 실시하여 anti-HBs ≥ 10 mlU/mL 이면 종료하고, < 10 mlU/mL이면 접종일정에 따라 2회 더 접종(5, 6차) 하게 됩니다.
    총 6회의 접종 후에도 적절한 항체가 형성되지 않으면, 완전 무반응자로 간주하고 더 이상의 접종을 권장하지 않으며, 완전 무반응자 중 만성감염자가 있을 수 있으므로 재접종 후의 검사 시에는 표면항원과 표면 항체를 같이 검사하고, 이들은 B형간염 바이러스에 노출되었을 때 감염이 가능하다는 것을 교육하고 노출 시 HBIG을 투여해야 합니다.
    접종 간격을 제대로 지키지 않으면 무효 처리 되고 다시 접종해야 합니다.
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푸드

닭가슴살 가공육 발암물질

by 건강연구원 2023-04-24
written by 건강연구원

닭가슴살 가공육 발암물질

요즘 암 걸리는 사람이 너무 많은거 같아서 암에 대한 경계심이 잔뜩 있어요.

그런데 가공육이 발암물질이라고 했는데 생각해보니까 소시지,햄 뿐만 아니라 지금 먹고 있는 닭가슴살도 가공육이더라고요.

찾아보니 모든 가공육이 해로운게 아니라 첨가제랑 특정 무언가가 들어가면 해롭다고 하는데요.

제가 먹는 이 제품은 발암물질이 첨가되었나요?

현재 많은 사람들이 건강을 위해 식습관을 개선하려는 노력을 하고 있습니다.

그 중에서도 가공육을 섭취하는 것에 대한 우려가 높아지고 있습니다.

가공육은 단백질을 공급하고 맛있게 먹을 수 있도록 가공되어 있어 많은 사람들이 즐겨먹는 음식 중 하나입니다.

그러나, 가공 과정에서 첨가되는 물질들은 발암물질일 수 있기 때문에 건강에 해로울 수 있습니다.

이에 대한 정보를 제공하여, 더욱 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 도움을 드리고자 합니다.

이 글에서는 가공육에 사용되는 첨가물 중 발암물질에 대해 알아보고, 제품 성분표에서 확인해야 할 항목들에 대해 살펴보겠습니다.

가공육이란?

가공육은 육류를 가공하여 내부 또는 외부적으로 향상시키기 위해 첨가물이나 조제 등의 공정을 거쳐 만들어진 육류 제품을 의미합니다.

가공육 제품에는 소시지, 햄, 베이컨, 페퍼로니 등이 포함되며, 맛과 보존성을 향상시키는 것이 목적입니다.

가공육은 장기간 보관이 가능하고, 조리가 간편하여 많은 사람들이 즐겨먹는 음식 중 하나입니다.

그러나, 가공과정에서 첨가되는 물질들은 건강에 해로울 수 있기 때문에, 적절한 섭취량과 함께 성분표를 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다.

가공육에 포함될 수 있는 발암물질의 종류

가공육에 포함될 수 있는 발암물질의 종류는 여러 가지가 있습니다. 그 중에서 대표적인 발암물질로는 아래와 같은 것들이 있습니다.

  1. 니트로사민(Nitrosamine)
  • 아미노산과 질소산화물이 반응하여 생성되는 화학물질로, 고기를 가공할 때 생성될 수 있습니다.
  • 위암, 대장암 등의 발생과 관련된 것으로 알려져 있습니다.
  1. 폴리아릴아민(Polyaromatic Hydrocarbons, PAHs)
  • 이산화탄소와 유기화합물이 반응하여 생성되는 화학물질로, 고기를 직접적으로 태우거나 그 위에서 추출되는 연기에 함유될 수 있습니다.
  • 암과 관련된 것으로 알려져 있으며, 특히 흑색색소를 가진 고기에서 높은 농도로 검출됩니다.
  1. 아미노화합물(Amines)
  • 아미노산과 당류 등이 반응하여 생성되는 화학물질로, 가공육에서 발견될 수 있습니다.
  • 위암과 관련된 것으로 알려져 있습니다.

이 외에도 가공육에 포함될 수 있는 발암물질은 여러 가지가 있을 수 있습니다.

이 중, 가공육에 포함될 수 있는 첨가물들 중에서 이러한 발암물질을 생산할 수 있는 첨가물도 있다고 하는데요.

가공육에 포함될 수 있는 첨가물 중, 발암물질을 생산할 수 있는 첨가물

  1. 아질산나트륨
    가공육에 들어가는 첨가물 중 하나인 아질산나트륨은, 일부 상황에서 니트로사민 발생을 유발할 수 있는 발색제입니다.
    아질산나트륨은 가공육이나 육가공품에서 보존력을 높이고 색을 유지하는데 사용되며, 이 과정에서 니트로사민 발생 가능성이 있습니다.
    하지만, 모든 가공육 제품에서 아질산나트륨이 니트로사민 발생을 유발하는 것은 아닙니다.
    성분표를 꼼꼼히 살펴보고, 가능한 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
    또한, 고기를 조리할 때는 가열 온도와 시간을 적절히 조절하여 니트로사민 발생 가능성을 최소화해야 합니다.
  2. 니트라이트
    가공육 제품에는 보존제 및 항산화제로 니트라이트가 사용될 수 있습니다.
    니트라이트는 가공육 제품의 색을 유지하고, 향을 개선하며, 균을 억제하여 상품의 유통 기간을 연장하는데 사용됩니다.
    하지만, 니트라이트는 체내에서 아미노산과 반응하여 니트로사민이라는 발암물질을 생성할 수 있습니다.
    따라서, 니트라이트는 높은 농도에서 사용될 경우에는 발암성 물질로 분류될 수 있습니다.
    그러나, 정해진 양보다 적게 사용된다면 큰 문제는 없습니다.
    또한, 많은 제품에서 니트라이트를 대체하는 자연성분이나 대체제가 사용되고 있으며, 성분표를 꼼꼼히 살펴보고, 가능한 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
  3. 니트로프로판
    가공육 제품에는 보존제 및 항산화제로 니트로프로판이 사용될 수 있습니다.
    니트로프로판은 가공육 제품의 유통기간을 연장하고, 균을 억제하여 상품의 신선도를 유지하는 데 사용됩니다.
    그러나, 체내에서 니트로프로판은 니트로사민이라는 발암물질로 분해될 가능성이 있습니다.
    따라서, 니트로프로판은 높은 농도에서 사용될 경우 발암성 물질로 분류될 수 있습니다.
    그러나, 많은 제품에서는 대체 첨가물이 사용되고 있으며, 성분표를 꼼꼼히 살펴보고, 가능한 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
  4. BHA/BHT
    가공육 제품에는 보존제 및 항산화제로 BHA(Butylated hydroxyanisole)와 BHT(Butylated hydroxytoluene)가 사용될 수 있습니다.
    BHA와 BHT는 지방 산화를 방지하고, 제품의 신선도를 유지하는 데 사용됩니다.
    그러나, 과도한 섭취는 체내에서 독성을 띠고, 높은 농도에서 체내에서 발암물질로 분류될 가능성이 있습니다.
    따라서, 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
    또한, 많은 제품에서는 BHA/BHT 대신 대체 첨가물이 사용되고 있으며, 성분표를 꼼꼼히 살펴보고, 가능한 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
  5. 치환 된 지방산
    가공육 제품에는 향신료나 보존제로 치환 된 지방산이 사용될 수 있습니다.
    치환 된 지방산은 산도를 낮추거나, 보존성을 높이는 등의 역할을 하며, 일부 가공육 제품에서는 향을 개선하기 위해 사용됩니다.
    그러나, 과도한 섭취는 체내에서 독성을 띠고, 발암성을 띠게 됩니다.
    따라서, 치환 된 지방산이 포함되어 있는 가공육 제품을 선택할 때에는 성분표를 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다.
    가능한 첨가물이 적은 제품을 선택하고, 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.

가공육에는 보존제 및 항산화제 등 다양한 첨가물이 사용됩니다.

이러한 첨가물들 중 일부는 체내에서 발암물질로 분해되어 건강에 해로울 수 있습니다.

그러나, 많은 제조업체에서는 이러한 첨가물 대신 자연성분이나 대체 첨가물을 사용하고 있으며, 성분표를 꼼꼼히 살펴보고, 가능한 첨가물이 적은 제품을 선택하면 건강에 좋습니다.

또한, 가공육을 대체할 수 있는 다양한 식품들도 있으니, 가능하면 다양한 식재료를 활용하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

따라서, 우리는 가공육을 섭취할 때 첨가물의 종류와 함량을 살펴보는 것이 중요하며, 가능한 첨가물이 적은 제품을 선택하여 건강한 식습관을 유지해야 합니다.

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비뇨기과

무발기 사정하면 몸에 안좋나요?

by 건강연구원 2023-04-24
written by 건강연구원

무발기 사정하면 몸에 안좋나요?

제가 –을 보는걸로는 발기가 잘 안되는데 요즘 관계를 못하는 상황이고 스트레스를 많이 받고 해서 -동 볼때 평소보다 더 발기가 안되더라구요

그래서 발기가 잘 안된 상태에서 사정을 하는데

이런 경우 제 생식기나 몸에 안좋은 영향을 끼치는 경우가 있나요?

2주동안 거의 무발기 사정을 3번 정도 했는데

몸에 큰 영향을 끼칠까요..?

이런 경우 제 생식기나 몸에 안좋은 영향을 끼치는 경우가 있나요? 몸에 큰 영향을 끼칠까요..?

우리 몸은 성 건강을 유지하기 위해 다양한 생리적 반응을 나타냅니다. 그러나 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 성 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.

무발기 사정하면 몸에 안좋나요?

이에 대해 알아보고, 특히 무발기 사정이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다.

성 건강은 건강한 삶을 유지하기 위해 매우 중요한 요소 중 하나로, 성적인 쾌락을 얻기 위해 야동을 보거나 발기 부전으로 인해 무발기 사정을 하는 경우, 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금할 수 있습니다.

이에 대한 정보와 함께, 건강한 성생활을 유지하기 위한 방법에 대해서 알아보겠습니다.

무발기 사정이란?

무발기 사정은 성적인 자극이나 흥분 상태가 적은 상황에서도 정상적인 성기능을 가진 남성이 사정을 하는 것을 말합니다.

무발기 사정의 이유

무발기 사정이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다.

첫째, 연령이 들어감에 따라 성기능이 감소하게 됩니다.

무발기 사정하면 몸에 안좋나요?

둘째, 스트레스, 불규칙한 식습관, 야간 근무 등이 발기능을 저하시킬 수 있습니다.

셋째, 발기부전, 성적인 문제 등의 건강상의 이유로 인해 무발기 사정이 발생할 수 있습니다.

무발기 사정은 일시적인 현상일 수 있지만, 건강상의 문제가 지속되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

무발기 사정이 신체 건강에 미치는 영향

무발기 사정이 일시적으로 나타난다면 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 장기간에 걸쳐 무발기 사정이 지속된다면, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

무발기 사정하면 몸에 안좋나요?
  1. 발기 부전과 성적인 문제
    무발기 사정으로 인해 발기능 저하가 지속된다면 발기부전과 같은 성적인 문제가 생길 수 있습니다.
  2. 생식기 건강에 영향
    무발기 사정은 생식기 조직의 경화와 같은 과정이 생길 수 있습니다. 이로 인해 생식기 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
  3. 정신적인 영향
    무발기 사정으로 인해 자존감이나 성적인 쾌락을 얻는 능력 등과 관련된 정신적인 문제가 생길 수 있습니다.

무발기 사정이 2주 동안 3번 정도 발생했다면, 이는 일시적인 현상이며, 건강에 큰 영향을 미치지 않을 것으로 생각됩니다.

그러나, 무발기 사정이 계속 지속된다면, 성적인 문제나 생식기 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이러한 상황이 지속될 경우, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

그리고 무발기 사정이 지속될 경우, 스트레스나 불규칙한 식습관 등 생활 습관에도 주의해야 합니다.

정기적인 운동을 통해 건강한 신체를 유지하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

또한, 충분한 수면을 취하고, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다.

무발기 사정을 예방 및 해결하는 방법

무발기 사정을 해결하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 일반적으로, 무발기 사정은 건강한 생활습관을 유지하거나 의료적인 치료 등을 통해 개선할 수 있습니다. 다음은 무발기 사정을 해결하는 방법입니다.

  1. 건강한 생활습관 유지
    건강한 식습관을 유지하고, 정기적인 운동을 하며, 스트레스를 관리하는 것이 무발기 사정을 해결하는 데 도움이 됩니다.
  2. 의료적인 치료
    무발기 사정이 지속될 경우 의료적인 치료를 받아야 합니다.
    의사는 치료를 통해 무발기 사정을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
    치료 방법으로는 약물 치료, 성기능 치료기 사용, 심리치료 등이 있습니다.
  3. 생식기 근육 운동
    생식기 근육 운동은 생식기 근육을 강화하여 성기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.
    이를 위해 PC근육을 강화하는 운동을 하거나, 케겔운동을 하는 것이 좋습니다.
  4. 상담
    무발기 사정이나 성적인 문제에 대해 상담을 받는 것도 해결 방법 중 하나입니다.
    상담을 통해 성적인 문제의 원인을 파악하고, 해결 방법을 찾을 수 있습니다.

따라서, 무발기 사정을 해결하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하고, 의료적인 치료나 생식기 근육 운동, 상담 등의 방법을 통해 문제를 해결하는 것이 좋습니다.


무발기 사정은 일시적으로 발생하는 경우가 많지만, 장기간 지속될 경우 성적인 문제나 생식기 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서, 건강한 생활습관을 유지하고, 스트레스를 관리하며, 건강한 성생활을 유지하는 것이 중요합니다.

무발기 사정이 지속될 경우, 의사와 상담하여 적절한 치료 및 상담을 통해 문제 해결 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

무발기 사정을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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치과Q&A

임신 중 수면마취 치과치료 가능여부

by 건강연구원 2023-04-24
written by 건강연구원

질문내용

임신 준비중입니다.

치아에 충치가 8개…이상이 생겼고,

치주염도 심한 편입니다.

원인은, 치과공포증이 상당하여 근 20년간 치과에 방문하지 못한 것입니다.

그러다 얼마전에 수면마취라는 것이 있다는걸 알게되었고,

의식이 없는 상태에서 치과치료를 받을 수 있다는 것이 매력적으로 느껴졌습니다.

지금이야 치료받는데에 아무 지장 없겠지만,

임신을 했을 경우에도 수면마취를 진행해도 되는건가요?

답변내용

임신 중인 여성이 수면마취를 받는 것은 안전성 문제가 제기될 가능성이 높아, 어렵습니다.

임신 중에는 태아의 안전성과 건강에 대한 우려가 있기 때문에 수면마취 사용 시 특히 신중해야 하는데요.

일반적으로, 임신 중에 수면마취를 받는 것은 비권장되며, 응급 상황이 아닌 이상 회피하는 것이 좋습니다.

물론, 언제나 그렇듯이 환자 개개인의 상황과 의료진의 판단에 따라 적절한 처치가 결정되기는 할 것입니다.

하지만, 임신 초기에는 태아의 신체기관이 형성되는 시기이기 때문에 3~4개월까지는 절대적으로 금물입니다.

수면마취 약물 투여로 인해 자연유산이나 선천성 기형까지 생길 수 있는 확률이 높아지기 때문입니다.

수면마취는 항생제와 마찬가지로 임신 중에 사용할 때 안전성 문제가 제기될 수 있습니다.

더불어 안정기에 접어든 이후에도 정말 급하게 치료가 필요한 상황이 아니라면 수면치료를 추천하지 않습니다.

비교적 수면마취에 사용되는 약물은 소아나 임산부에게도 안전하게 사용할 수 있는 약물이라고는 하나, 혹시나 모를 우려나 부작용의 가능성을 배재할 수 없기에 대부분 치과에서도 추천하지 않습니다.

따라서, 수면마취 대신에 안전하고 비교적 부작용이 적은 방법이 있다면, 그 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다.

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자가진단

간질환 자가진단 테스트

by 건강연구원 2023-04-24
written by 건강연구원
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간질환 자가진단 테스트

개인이 자신의 증상을 기반으로 간질환 여부를 진단하는 테스트입니다.

전문의와 상담하는 것이 아니기 때문에, 진단 결과에 대한 신뢰성이 떨어질 수 있지만 간단하게 간 건강을 체크하기 좋은 테스트입니다.

1 / 18

잘 때 오른쪽 어깨가 유독 불편하나요?

2 / 18

눈의 흰자위와 피부가 노랗게 변했나요?

3 / 18

다리가 붓고 배가 자꾸 튀어나오나요?

4 / 18

이유 없이 체중이 감소하나요?

5 / 18

여성인데 털이 많아졌나요?

6 / 18

남성인데 성기능이 떨어지고 유두가 커지나요?

7 / 18

잇몸 출혈이 잦나요?

8 / 18

목이나 가슴, 배에 붉은 혈관이 보이나요?

9 / 18

소화가 잘 안되고 구역질도 자주 하나요?

10 / 18

오른쪽 윗 배 부분에 통증이 느껴지나요?

11 / 18

나이에 맞지 않게 여드름이 나나요?

12 / 18

뚜렷한 이유 없이 피로감이 계속되고 있나요?

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가족 중 간질환 환자가 있거나, 간질환으로 숨진 사람이 있나요?

14 / 18

과도한 음주를 지속하고 있나요?

15 / 18

입에서 역한 냄새가 계속 나나요?

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배에 가스가 자주 차고 소화가 안 되나요?

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당뇨, 비만, 고혈압이 있나요?

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수혈을 받은 적이 있나요?

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건강정보

아침에 탄산수를 섭취하면?

by 건강기자단 2023-04-23
written by 건강기자단
탄산수

호불호가 많이 갈리는 탄산수, 건강기자단인 저의 경우엔 탄산수를 매우 좋아합니다. 특히 유럽여행을 가서 먹는 탄산수는 정말 불편함 없이 잘 섭취하게 됩니다. 이런 탄산수도 가려가며 먹어야 한다는 사실을 아시나요?

아침에 탄산수 괜찮을까?

결론은 마셔도 괜찮습니다. 탄산수는 수분 섭취를 위한 좋은 방법 중 하나입니다. 탄산이 가스를 팽창시켜 위에서 포만감을 줌으로써 과식을 방지해주고, 위산 분비와 소화 촉진에도 도움을 줍니다. 또한 탄산은 결장까지 자극을 주어 변비 해소에도 효과적입니다.

아침 운동 이후에는 탄산수를 마시면 운동으로 인해 분비되는 피로 물질인 젖산과 수소 이온을 제거해주는 효과가 있습니다. 이는 탄산가스가 수소이온과 결합하여 이산화탄소와 물로 변환시키는 효과 때문입니다.

마시면 안되는 사람

탄산수는 이산화탄소가 물에 녹아 있는 산성 성분입니다. 위벽이 약하거나 위산 분비량이 많은 사람이 과도하게 탄산수를 마시면 위 내부의 식도 괄약근이 올바르게 기능하지 못할 수 있습니다. 이로 인해 식도 괄약근 기능 저하나 위장 질환 등으로 인해 위산이 자주 역류할 경우 위식도 역류질환으로 이어질 위험성이 있습니다. 따라서 위장 관련 질환이 있는 분들이나 탄산수를 과도하게 섭취하면 위험할 수 있으니 적절한 양을 마시는 것이 중요합니다.

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건강정보

비행기 멀미 증상과 대처방법 6가지

by 건강기자단 2023-04-22
written by 건강기자단
비행기

몇몇 사람은 비행기 멀미를 한다는 사실을 아시나요? 속이 매스껍지 않기에 멀미가 아니라고 하시는 분들이 많으시지만 두통, 어지러움 증상도 비행기 멀미에 포함됩니다. 비행기 멀미로 공황장애를 느껴 장시간 비행을 꺼려하시는 분도 있답니다.

비행기 멀미

비행기 멀미는 비행기 안에서 발생하는 운동질환으로, 비행기의 속도와 고도 변화, 공기 압력의 변화 등으로 인해 발생합니다. 비행기 멀미의 증상은 일반적으로 어지러움, 두통, 메스꺼움, 구토, 땀 등이 나타나며, 이러한 증상은 비행기의 이착륙 및 공기의 흐름 변화와 관련이 있습니다.

이러한 증상은 비행기 안에서 여행하는 일부의 사람들이 경험하는 것으로 알려져 있으며, 특히 비행기를 처음 타는 사람이나 비행기 멀미에 민감한 사람들이 더 자주 발생합니다. 비행기 멀미를 예방하려면, 좌석 선택, 적절한 음식 섭취, 충분한 휴식, 비행기 안에서 적절한 운동 등이 필요합니다.

대처법

비행기 멀미를 완전히 예방할 수 없지만, 다음과 같은 대처법으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

  1. 좌석 선택: 비행기에서 좌석 선택은 매우 중요합니다. 비행기의 앞쪽 좌석, 날개 부근 좌석 또는 창가 좌석을 선택하면 좋습니다. 이러한 좌석은 비행기의 진동을 완화시키고, 비행기에서 바깥 경치를 관찰하면서 정신을 집중시킬 수 있어서 비행기 멀미를 완화시킬 수 있습니다.
  2. 적절한 음식 섭취: 비행기 멀미를 예방하기 위해서는 가벼운 식사를 하고, 음식을 먹기 전에는 과식을 피해야 합니다. 또한 음주와 카페인이 포함된 음료수를 섭취하는 것은 피해야 합니다.
  3. 충분한 휴식: 비행기에서 휴식을 취하면 몸과 마음을 안정시키는데 도움이 됩니다. 따라서 비행기 내에서 자면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 하지만 이코노미 좌석은 그렇지 못한 환경이라 비용을 추가해 프리미엄 이코노미 또는 비즈니스석을 선택하시는 것이 좋습니다.
  4. 비행기 안에서 적절한 운동: 비행기 안에서 적절한 운동을 하면 몸의 혈액순환을 촉진하여 멀미를 완화할 수 있습니다. 이를 위해서는 비행기 내에서 다리를 구부리거나, 발을 움직이는 등의 간단한 운동을 하면 좋습니다.
  5. 약물 복용: 일부 사람들은 비행기 멀미 예방을 위해 구강형 멀미약을 복용할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물을 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
  6. 책이나 스마트폰 사용 금지: 화면이나 글자가 눈에 가까이 위치하고 있을 때 움직이는 차나 버스 안에서 읽기는 자동차 진동 등으로 인해 뇌가 혼란스러워지고 어지러움을 느끼게 됩니다. 이러한 경우, 음악을 듣는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 음악을 듣으면 뇌가 이동 중인 차나 버스의 움직임을 덜 느끼게 되어 혼란을 줄일 수 있습니다.
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피부과

여드름 염증주사 패임 부작용 및 관리법

by 건강기자단 2023-04-22
written by 건강기자단
여드름-염증주사

여드름 염증 주사는 피부 속 여드름 염증을 제거하는데 사용됩니다. 주사 시 바늘이 피부 내부에 삽입되어 약물을 주입하며, 일시적으로 가시적인 부어오름과 통증이 발생할 수 있습니다.

하지만 이 여드름 염증 주사도 맞기 전, 후로 엄청난 스트레스와 고통으로 인해 많은 분들이 염려를 합니다.

여드름 염증주사

여드름 염증 주사는 여드름이나 뾰루지 등 피부에 염증이 있는 부위에, 항생제나 스테로이드 등을 함유한 약물을 직접 주입하는 치료 방법입니다.

주사를 통해 염증이 제거되고, 여드름이나 뾰루지가 줄어들며, 피부 상태가 개선될 수 있습니다. 일반적으로 여드름이나 뾰루지 등이 적은 경우에는 필요하지 않으며, 중등도 이상의 염증이 있는 경우에 주사를 맞는 것이 좋습니다.

부작용

통증

주사 후 통증이 있을 경우에는 적당한 얼음이나 찜질로 피부를 냉각하면서 부위를 안정시켜주는 것이 좋습니다. 통증이 심한 경우에는 통증 완화제나 항염제를 복용하여 완화시킬 수 있습니다.

피고임 현상

여드름 염증 주사는 염증이 심한 여드름 부위에 삽입된 살균제가 여드름 염증을 제거하는데 도움을 주는 약제입니다. 주사를 받은 후에는 부위에 염증이 제거되는 과정에서 일시적으로 부어오르거나 붉어질 수 있습니다.

또한, 주사 시에 사용된 바늘이나 약물이 피에 섞여 일시적으로 피가 고여있는 것처럼 보일 수도 있습니다.

패임현상

주사 시 피부에 삽입된 바늘이나 약물이 피부 근처의 근육에 침투하여 근육 기능이 일시적으로 약해지는 것으로 추정됩니다. 패임 현상은 대부분 주사를 받은 부위에서 발생하며, 일시적인 증상으로 대부분 24시간 내에 회복됩니다.

패임 현상이 나타나면, 주사를 받은 부위에서 불편감을 느낄 수 있으므로 부위를 안정시켜주는 것이 좋습니다. 또한, 패임 현상이 지속되면 의료진과 상담하여 추가적인 처치를 받는 것이 좋습니다.

발진

발진은 주사 부위에 발생할 수도 있고, 주변 피부에도 퍼져 나갈 수 있습니다.

이러한 발진은 염증주사 후 몇 시간 이내에 나타날 수 있으며, 일반적으로 가려움증과 함께 나타납니다. 발진이 얼마나 심한지는 주사 부위와 개인의 피부 상태에 따라 다릅니다.

이러한 발진은 대개 약간의 가려움증과 함께 자연스럽게 사라집니다. 그러나 경우에 따라서는 적절한 치료 없이 발진이 지속될 수도 있습니다.

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건강정보푸드

둥굴레차 효능 및 카페인 여부, 부작용, 영양성분

by 건강연구원 2023-04-20
written by 건강연구원

둥굴레차 효능 및 카페인 여부, 부작용, 영양성분

둥굴레차는 구수한 맛과 향으로 인기 있는 차 중 하나로, 그 효능이 알려지면서 더욱 뜨거운 관심을 받고 있습니다.

이번 글에서는 둥굴레의 효능 10가지와 함께 카페인, 부작용, 그리고 영양성분에 대해 알아보겠습니다.

둥굴레차를 마시는데 필요한 준비과정과 함께, 둥굴레차의 매력적인 면을 알려드릴 예정입니다.

둥굴레차란?

둥굴레차는 많은 사람들이 알고 있지만, 실제 이 차를 만드는 식물이 무엇인지는 잘 모르는 경우가 많습니다.

둥굴레는 백합과(아스파라거스과 또는 비짜루과)의 여러해살이풀로, 과분꽃으로도 불립니다.

둥굴레차 효능 및 카페인 여부, 부작용, 영양성분

우리나라뿐만 아니라 중국과 일본 등에도 분포하고 있으며, 영어권에서는 대개 ‘솔로몬스 씰(Solomon’s Seal)’이라고 불리는데, 이는 뿌리 모양이 ‘솔로몬의 인장(도장)’과 비슷해 보이기 때문입니다.

학명은 폴리고나툼 오도라툼(Polygonatum odoratum)이며, ‘폴리(poly)’는 ‘많다’는 뜻, ‘게누(genu)’는 ‘마디, 무릎’을 뜻합니다.

둥굴레는 예로부터 식재료와 약재로 이용되어 왔습니다.

봄철에는 어린 잎과 줄기를 채취해 나물로 이용하고, 뿌리는 술을 담그거나 둥굴레차의 재료로 쓰기도 합니다.

말린 둥굴레 뿌리는 생약명으로 ‘옥죽’ 또는 ‘위유’라고도 불립니다.

둥굴레차의 영양성분

둥굴레차는 100g 당 1칼로리로 매우 낮은 열량을 가지고 있습니다.

지방은 0.01g, 단백질은 0g이며, 탄수화물은 0.27g으로 설탕과 식이섬유가 모두 0g이며, 나머지는 복합 탄수화물로 구성됩니다.

또한, 둥굴레차에는 포화 지방 0g, 콜레스테롤 0mg 등이 함유되어 있습니다.

둥굴레차는 칼륨, 칼슘, 비타민B3(나이아신), 비타민B3(니코틴산) 등의 미네랄과 아미노산, 비타민도 함유되어 있어 영양성분이 풍부합니다.

영양성분1회 제공량 (100g)일일 가치 (기준 2000칼로리)
칼로리1 kcal0%
총 지방0.01 g0%
– 포화 지방0 g0%
– 트랜스 지방0 g0%
– 단일 불포화지방산0.94 g–
– 다중 불포화지방산0 g–
콜레스테롤0 mg0%
나트륨0 mg0%
총 탄수화물0.27 g0%
– 식이섬유0 g0%
– 당분0 g0%
단백질0 g0%
칼슘1 mg0%
칼륨0 mg0%
철0.02 mg0%

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능 및 카페인 여부, 부작용, 영양성분

1. 당뇨 개선 효과

둥굴레차는 혈당 조절에 도움이 되는 효능이 있어 당뇨 예방과 증상 개선에 효과적입니다.

꾸준히 마시게 되면 혈당을 조절하는 데에 좋은 성분이 함유되어 있어, 당뇨 관련 질환에 대한 예방 효과도 있습니다.

2. 혈액 순환 개선 효과

둥굴레차에는 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있어서 혈관 속의 노폐물과 독소, 중금속 등을 제거하여 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

이러한 둥글레차 효능으로 혈액순환 개선이 이루어지면 고지혈증이나 동맥경화 등과 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는 데도 도움이 된다고 합니다.

3. 기관지 건강에 도움

둥굴레차에 함유된 사포닌 성분은 기관지 관련 질환에 효과적입니다.

이 성분은 기관지 내 염증을 줄이고 기관지 점막을 보호하여 호흡 기계를 강화시키는데 도움이 됩니다.

둥굴레차를 꾸준히 마시면 여러 기관지 관련 질환 및 감기 예방에도 도움이 된다는 것이 잘 알려져 있습니다.

4. 다이어트와 변비 개선 효과

둥굴레차에는 식욕을 억제시키는 효능이 있습니다.

이는 둥굴레가 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 쉽게 포만감을 주기 때문입니다.

또한, 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

5. 면역력 강화 효과

둥굴레차에는 비타민A와 사포닌 등 항산화 성분이 풍부해 체내의 활성산소를 제거하여 면역력을 향상시키고, 여러 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

또한, 둥굴레차를 꾸준히 마시면 신진대사와 혈액 순환을 촉진하여 면역력을 강화하는 효과가 있어, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 추운 겨울철에 둥굴레차를 마시면 특히 효과적이라고 합니다.

6. 자양강장 효과

둥굴레차는 허한 기운을 보충하고, 활력을 증진시켜 자양강장에 좋은 효과가 있습니다.

특히, 기력이 떨어져서 식은땀을 많이 흘리시는 분들에게 둥굴레차를 마시면 효과적입니다.

7. 피로 해소에 좋은 효과

많은 사람들이 잠을 충분히 자도 피로를 느끼는 경우가 있습니다. 이런 경우 둥굴레차가 효과적일 수 있습니다.

둥굴레는 한방에서 오랫동안 원기 회복을 위한 약재로 사용되어 왔으며, 피로를 해소하는 뛰어난 둥굴레차 효능이 있다고 합니다.

둥굴레차를 꾸준히 마시면 원기를 회복하고 피로를 효과적으로 해소할 수 있습니다.

8. 심신 안정 효과

둥굴레에 함유되어 있는 트립토판 성분은 신경을 안정시켜 스트레스를 해소하는데 도움이 되며, 둥굴레차를 마시면 편안한 수면을 유도하여 불면증 증상을 개선하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

또한 둥굴레차는 심신의 안정에도 도움을 주어 스트레스를 줄이고 신경을 안정시키는 데에 효과적입니다.

9. 피부 건강에 도움

둥굴레차를 꾸준히 마시면 피부 속의 독소와 노폐물을 배출하여 피부 트러블을 완화하는 데 도움이 되며, 피부 건강에 좋은 둥굴레차 효능이 있다고 합니다.

둥굴레차에는 잡티, 기미, 여드름 등을 제거하는 성분이 함유되어 있어서 피부 미용에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

10. 노화 방지에 좋음

둥굴레차에는 비타민A, 비타민C, 비타민E 등의 성분이 골고루 함유되어 있어 체내의 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 촉진하여 노화를 방지하는 둥굴레차효능이 있다고 합니다.

이를 통해 피부의 노화를 예방하고 건강한 모습을 유지할 수 있으며, 체내의 활성산소를 제거함으로써 다양한 질환을 예방할 수 있다고 합니다.

둥굴레차 부작용

둥굴레차는 차가운 성질을 지니고 있어서 몸이 차가운 분들이나 위장이 약한 분들이 마시면 설사나 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

또한, 수면 유도 효과가 있기 때문에 운전이나 공부를 하는 분들은 마시기 전에 주의해야 합니다.

따라서 둥굴레차를 마실 때는 적절한 양을 유지하고, 체질에 맞는지 신중히 판단해야 합니다.

둥굴레차 고르는 법

둥굴레는 우리나라 산야에서 널리 자라고 있으며, 직접 채취하려면 오염 우려가 있는 곳을 피해서 멀리 떨어진 곳에서 채취하는 것이 좋습니다.

유기농으로 재배한 둥굴레를 구입하는 것이 좋고, 둥굴레차는 다양한 제품으로 나와 있으므로 신뢰할 수 있는 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.

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둥굴레는 재배도 쉽고 꽃이 이쁘기 때문에 관상용 화초로도 많이 심기도 합니다.

둥굴레차 만드는 방법

둥굴레 뿌리를 직접 구입하거나 수확했다면, 먼저 흙이나 이물질을 제거하고 잔뿌리를 정리합니다.

둥굴레차 효능 및 카페인 여부, 부작용, 영양성분

그 후 깨끗한 물에 씻은 후 물기를 제거하고, 적당한 크기로 썬 후 햇볕에 말립니다.

무쇠솥이나 프라이팬에서 더치 오븐으로 둥굴레를 덮어 바싹하게 만들어 줍니다. 덮어놓은 상태에서 끓여서 둥굴레차를 만들 수 있습니다.

차를 즐길 때는 보리차를 만드는 방법과 유사하게 끓여 마시면 됩니다.

만들어진 둥굴레차는 밀폐용기에 보관해 둡니다.

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