다음은 치통이 심할 때 도움이 될 수 있는 응급 대처법을 정리한 내용입니다. 단순한 진통 완화에 그치지 않고, 증상을 악화시키지 않도록 주의할 점들도 함께 알려드릴게요.
이 콘텐츠는 일반적인 건강정보 제공 및 자기 점검 용도로 제작되었으며, 어떠한 경우에도 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 정확한 진단과 처방은 반드시 의료기관을 통해 이루어져야 하며, 본 자료는 의료법을 준수하여 제공됩니다.
통증 부위에 냉찜질하기
갑작스럽게 치통이 심해졌다면, 먼저 통증 부위를 얼음찜질로 진정시키는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄여 일시적으로 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 잇몸이 붓거나 욱신거리는 증상이 있을 때 효과적입니다.
얼음을 직접 뺨에 대는 것은 피부를 자극할 수 있기 때문에 반드시 수건에 감싸서 사용해야 하며, 하루에도 여러 번 반복할 수 있습니다. 한 번 찜질할 때는 10~15분 정도가 적당하며, 너무 오랜 시간 냉찜질을 지속하면 피부에 자극을 줄 수 있으니 중간에 휴식을 주세요.
진통제 복용하기
일상생활이 어려울 정도로 통증이 지속된다면 진통제의 도움을 받아야 합니다. 가장 흔히 사용하는 약은 이부프로펜이나 아세트아미노펜입니다. 이부프로펜은 진통 효과뿐 아니라 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
단, 공복 상태에서는 속이 쓰릴 수 있으므로 식후 복용을 권장하며, 정해진 용량 이상을 넘기지 않도록 주의해야 합니다. 또한 아스피린은 출혈 위험을 증가시킬 수 있어 발치 예정이거나 잇몸에서 피가 날 경우에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 약을 복용해도 통증이 지속된다면 가능한 한 빨리 치과를 방문해야 합니다.
따뜻한 소금물로 가글하기
집에서 간단하게 시도할 수 있는 방법 중 하나는 따뜻한 소금물 가글입니다. 미온수 한 컵에 소금 반 스푼 정도를 타서 입 안을 부드럽게 헹궈주세요. 소금물은 항균 작용이 있어 염증을 진정시키고, 치통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
하루에 2~3회 정도 꾸준히 해주면 구강 위생 관리에 도움이 되며, 특히 치은염이나 잇몸 부종이 있는 경우 효과적입니다. 단, 너무 뜨거운 물은 오히려 자극이 될 수 있으니 반드시 체온보다 약간 따뜻한 수준으로 조절해서 사용해야 하며, 강한 세척보다 부드러운 가글이 더 중요합니다.
통증 부위 자극 피하기
치통이 있을 때는 아픈 부위를 최대한 자극하지 않는 것이 중요합니다. 딱딱한 음식이나 뜨거운 국물, 단 음식, 산성 음료 등은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 가능한 한 반대쪽으로 씹고, 자극적인 음식을 피하며 부드럽고 미지근한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 양치할 때도 너무 세게 문지르거나 전동칫솔을 사용할 경우 잇몸이 더 자극될 수 있으니, 부드러운 칫솔로 조심스럽게 닦아야 합니다. 치실이나 워터픽을 사용하더라도 아픈 부위를 피하면서 사용하는 것이 바람직합니다. 이처럼 생활 습관만으로도 통증의 강도를 다르게 느낄 수 있으니 조절이 필요합니다.
머리를 높게 하고 휴식 취하기
많은 분들이 놓치는 부분 중 하나가 ‘자세’입니다. 누운 자세에서 머리로 혈류가 몰리면 염증 부위에 압력이 증가해 통증이 심해질 수 있습니다. 이럴 땐 베개를 하나 더 받쳐서 머리를 높인 상태로 반쯤 기대어 쉬는 것이 좋습니다.
특히 야간에 통증이 심해지는 경향이 있을 경우 이런 자세가 많은 도움이 됩니다. 통증이 심할 때 숙면을 취하기 어렵다면 짧게라도 눈을 붙이는 것이 회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 심리적인 안정도 어느 정도 통증 완화에 기여합니다. 가능한 한 조용하고 편안한 환경에서 휴식을 취해보세요.
혹시 이가탄으로 계속 통증을 참고 계신다면
치통이 심할 때 흔히들 약국에서 ‘이가탄’을 사서 복용하는 경우가 많습니다. 하지만 중요한 점은 이가탄은 치통을 치료하는 약이 아니라는 것입니다. 이가탄은 일반적으로 잇몸 질환, 즉 치은염이나 치주염 등에서 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 보조제일 뿐, 충치나 신경 염증, 치근단 농양처럼 치아 자체에서 발생한 통증에는 효과가 없습니다.
이가탄을 복용한다고 해서 치통의 근본 원인이 해결되는 것이 아니며, 오히려 진료 시기를 늦춰 병을 더 키우는 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 신경염이 진행된 경우나 고름이 찬 상태에서는 치과적인 치료 외에는 통증을 없앨 방법이 없습니다.
따라서 치통이 있다면 이가탄에만 의존하기보다는 정확한 진단을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필수입니다. 진통제나 민간요법은 어디까지나 임시적인 방법일 뿐이며, 이가탄도 마찬가지로 ‘치료약’이 아닌 ‘보조제’라는 점을 꼭 기억해 주세요.