탕후루를 매우 좋아합니다. 충치 발생한다고 하는데 괜찮을까요?
탕후루는 중국의 대표적인 디저트로, 굳은 사탕으로 덮힌 과일을 말합니다. 이 사탕 코팅은 주로 설탕으로 만들어지기 때문에 당분 함량이 높습니다.
설탕은 구강 내에서 세균에 의해 발효되면서 산을 생성하게 되고, 이 산은 치아의 침출질을 부식시켜 충치를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 탕후루를 먹은 후에는 구강 위생을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
탕후루를 먹은 후 몇 가지 유의할 사항은 다음과 같습니다.
- 탕후루를 먹은 후 바로 칫솔질을 하는 것은 치아에 해로울 수 있습니다. 설탕과 산이 치아의 표면을 약화시킬 수 있기 때문에, 바로 칫솔질을 하면 치아의 표면을 손상시킬 수 있습니다. 대신, 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.
- 30분 정도 기다린 후에 칫솔질을 합니다. 그 동안 치아의 표면이 다시 굳어질 시간이 주어집니다.
- 플로스나 치아 사이 솔로 치아 사이의 음식물을 제거해줍니다.
탕후루와 같은 달콤한 음식을 자주 먹는다면, 정기적으로 치과 검진을 받는 것도 중요합니다. 충치는 초기에는 증상이 거의 나타나지 않을 수 있지만, 발견되지 않고 방치되면 치아와 잇몸에 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.
치아에 안좋은 이유를 구체적으로 설명해주세요.
탕후루가 치아에 안 좋은 이유는 주로 그 구성 성분과 그에 따른 구강 내 환경 변화 때문입니다. 다음은 탕후루가 치아에 나쁜 이유를 구체적으로 설명합니다.
- 높은 설탕 함량: 탕후루는 사탕 코팅이 되어 있어 설탕 함량이 높습니다. 설탕은 구강 내 세균의 주요 영양원이며, 세균은 설탕을 분해하면서 산을 생성합니다.
- 산의 생성: 위에서 언급한 세균에 의한 설탕의 발효는 산을 생성합니다. 이 산은 치아의 침출질을 부식시키며, 이 부식은 결국 충치를 형성하는 주요 원인이 됩니다.
- 사탕의 점성: 탕후루의 사탕 코팅은 점성이 있어 치아 사이나 표면에 쉽게 붙습니다. 이러한 음식물 잔여물이 치아에 오랫동안 남아 있으면, 세균이 이를 분해하면서 산을 계속 생성하게 되어 충치 발생의 위험이 높아집니다.
- 직접적인 부식: 높은 설탕 함량의 음식은 치아에 직접적인 부식 효과도 가질 수 있습니다. 특히 사탕 코팅이 녹아내리면서 치아의 표면과 직접 접촉할 때, 이 부식 효과가 강화될 수 있습니다.
결국, 탕후루와 같은 고설탕 음식을 먹은 후에는 구강 위생 관리를 철저히 해야 합니다. 가능하면 먹은 후에 물로 입을 헹구거나, 치약 없이 칫솔로 가볍게 칫솔질을 하여 음식물 잔여물을 제거하는 것이 좋습니다.
