수면제와 카페인은 서로 반대되는 작용을 가지므로, 함께 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.
카페인은 중추신경계를 자극하여 깨어있는 상태를 유지하게 합니다. 반면 수면제는 중추신경계를 억제하여 수면 상태를 유도합니다. 만약 카페인을 섭취한 후 수면제를 복용하면, 카페인의 자극 작용과 수면제의 억제 작용이 서로 상쇄되어 수면 상태를 유지하기 어려울 수 있습니다. 또한, 카페인의 자극 작용이 지속될 경우 수면 질이 저하될 가능성이 있습니다.
따라서, 수면제를 복용하기 전에는 카페인을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 수면제를 복용하는 경우 의사와 상의하고, 카페인을 섭취할 때도 적절한 양을 유지하여 건강한 수면을 취하는 것이 좋습니다.