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칼럼

실리프팅, 니즈를 밝혀야.. 민트실 픽스 파인 모노 쁘띠실 정리 [의사 김도훈 칼럼]

by 건강연구원 2023-08-02

실리프팅, 니즈를 밝혀야.. 민트실 픽스 파인 모노 쁘띠실 정리

안녕하세요, 의사 김도훈입니다.

노화는 누구에게나 자연스러운 현상이지만 아무도 반기지 않는 현상입니다.

특히 나이가 들면서 얼굴에는 주름, 처짐, 탄력 감소 등으로 노화가 뚜렷하게 나타나며, 이는 미적으로 가장 중요한 부분이기도 합니다.

이로 인해 노화로부터 얼굴을 보호하고자 하는 분들이 점점 더 많아지고 있습니다.

안티에이징 시술로 실리프팅을 알아보셨다고 하더라도, 어떤 설명을 들어도 명쾌하게 내 피부에 맞는 정답을 얻는 것은 쉽지 않습니다.

실리프팅은 시술자의 테크닉 뿐만 아니라 사용되는 실의 종류에 따라서도 결과가 달라집니다.

실리프팅, 니즈를 밝혀야.. 민트실 픽스 파인 모노 쁘띠실 정리

이에 저는 오늘 여러분께 민트실의 종류에 대해 설명드리겠습니다.

민트실은 대중적으로 가장 많이 사용되는 실 중 하나이며, 여러분들께서도 민트실을 가장 많이 시술받으실 것으로 예상됩니다. 따라서 민트실의 종류를 중점적으로 살펴보도록 하겠습니다.

이에 내피부에 가장 맞는 실은 어떤 실일까? 라는 질문에 대한 답을 곰곰이 생각해보시기 바랍니다.

올바른 실의 선택은 개인의 피부 상태와 원하는 결과를 고려하여야 하므로, 자신에게 맞는 실을 선택하는 것이 중요합니다.

민트실의 특징과 종류, 그리고 각광 받는 이유

먼저, 모든 민트실의 공통점에 대해 설명드리겠습니다.

민트실은 실의 모양이 모든 각도에 돌기가 나있다는 특징을 가지고 있습니다.

실 가닥 하나를 자세히 들여다보면 몸체가 원기둥 형태라는 것을 알 수 있습니다.

보통 실리프팅 실은 피부조직을 고정하기 위한 돌기가 나있는데, 예전에는 돌기가 특정 각도에만 디자인된 실들이 사용되었습니다.

하지만 민트실은 360도로 모든 각도에서 실의 돌기가 나있어 3차원적으로 생각을 해봤을 때, 좀 더 피부조직을 단단하게 고정시켜줄 수 있다는 장점이 있습니다.

또한 돌기 자체도 몰딩(몰드 형태로 만들어진), 즉 돌기가 실의 몸체에 아슬아슬하게 떨어지는 느슨한 구조가 아니라 돌기의 몸체 또한 실의 원기둥 몸체에 완전히 붙어져 있는 구조인데요.

따라서, 실을 삽입하고 나서 추후에 실이 따로 이동하거나 할 염려도 매우 적은 편입니다.

이 두 가지가 민트실의 가장 큰 장점으로 각광을 받고 있으며, 보고된 부작용 또한 발생 케이스가 적은 편으로 의사들이 가장 많이 사용하는 실이라고 볼 수 있습니다.

민트실 또한 여러 가지 타입으로 분류됩니다. 그 종류로는 이지, 파인, 쁘띠, 픽스, 픽스미니가 있습니다.

각각의 특징을 살펴보겠습니다. 순서는 환자분들께서 가장 선호하실만한 실 순서대로 작성하였습니다.

민트 이지

첫 번째는 민트 이지입니다.

실리프팅, 니즈를 밝혀야.. 민트실 픽스 파인 모노 쁘띠실 정리 - 민트 이지

민트 이지실은 주로 이중턱을 타이트닝시키는 데 많이 사용됩니다. 특히 다른 리프팅에 비해서 시술 직후 라인 변화가 확 눈에 띄는 점에서 민트 이지실을 저도 많이 사용하고 있습니다.

이중턱 부분은 다른 부위에 비해 지방량도 많아 그에 따라 무게도 무겁기 때문에 실리프팅을 받고 나서도 단단히 조직을 고정해줄 수 있는 실을 사용해야 합니다.

민트실 중에서도 이러한 역할을 담당하는 것이 바로 민트 이지실입니다.

민트 파인 & 쁘띠

민트 파인과 민트 쁘띠는 서로 비슷한 특성을 가지고 있습니다.

실리프팅, 니즈를 밝혀야.. 민트실 픽스 파인 모노 쁘띠실 정리 - 민트 파인 쁘띠

비유를 통해 설명하면, 줄다리기를 할 때 양쪽에 각각 10명의 선수들이 있다고 가정해봅시다. 승리는 두 팀 중 더 힘이 센 팀이 가져갈 것입니다.

그러나 실제로는 두 팀의 힘이 완전히 같습니다. 한 쪽에서 100의 힘을 주고 있을 때, 다른 쪽도 100의 힘을 주고 있습니다.

이렇게 되면 줄은 한없이 당겨지며 힘이 가장 많이 모이는 지점은 줄의 정가운데가 됩니다.

즉, 줄의 정가운데로 힘이 모여 양쪽에서 서로 당겨주는 현상이 나타나게 됩니다.

민트 파인과 민트 쁘띠도 마찬가지로 실 양쪽으로 방향이 다른 돌기들이 나있습니다.

이들이 당기는 힘이 서로 반대 방향이기 때문에 힘이 실의 정가운데로 모이게 되는데요.

이로 인해 자연스럽게 실의 정가운데가 위치한 부위에 피부 살들이 모여 리프팅 효과가 나타나게 되는 것입니다.

민트 쁘띠는 민트 파인과 비슷한 원리를 가지고 있으며 길이만 살짝 짧을 뿐이기 때문에 동일한 원리로 작용합니다.

이러한 특성으로 인해 민트 파인과 민트 쁘띠는 얼굴의 피부 조직을 모아주는 역할을 하며 리프팅 효과를 나타내는데 사용됩니다.

민트 픽스 & 픽스 미니

세번째로 픽스와 픽스미니에 대해 설명드리겠습니다. 이 둘은 앞선 파인과 쁘띠와는 사뭇 다른 특징을 가지고 있습니다.

민트 픽스 & 픽스 미니

픽스와 픽스미니는 힘이 실 정가운데로 모이는 것이 아니라 실을 당기는 방향 따라서 조직이 당겨집니다.

비유로 설명하자면, 우리가 얼굴살을 손바닥으로 밀어올렸을 때 내 손이 주는 힘에 따라서 얼굴살이 올라가는 것처럼 실리프팅에서 픽스와 픽스미니는 우리의 손바닥 역할을 해주는 것입니다.

다만 손바닥은 그 순간만 기능을 하지만 실리프팅은 최소 6개월부터 길면 1년까지 그 효과를 지속시킬 수 있습니다.

사실 이런 것까지 알아야 되나 싶을 수도 있습니다만, 아셔야 합니다.

실리프팅 시술 시, 내 니즈를 의사에게 확실히 밝혀야 하는 이유

간혹 실리프팅을 받고 나서 특히 특정 부위로 과도하게 살이 몰려 오히려 모양이 이전보다도 못하게 나올 수도 있습니다.

그럴 때 내 피부에 사용된 실이 어떤 실이고 그 실로 어떻게 시술이 되었는지를 알고 있다면, 적어도 그렇게 해서 내 피부에 조직이 이렇게 몰렸구나 정도는 이해할 수 있습니다.

잘못된 실은 녹으면 그만이지만 잘못된 시술은 반복되어선 안됩니다.

그렇기 때문에 다음에 실리프팅을 받을 때 적어도 이 실 효과가 이렇던데 이렇게 해주세요 라는 요청 정도는 할 수 있어야 환자분들의 만족도가 더욱 높아질 수가 있게 되는 것입니다.

개개인마다 원하는 얼굴 모양은 주관적인 부분이기 때문에, 의사가 환자분들의 니즈에 정확히 부합한 시술을 하려면 그만큼 환자분들께서도 원하는 니즈에 대해 최소한 한두 가지 요청 정도는 해두시는 게 좋습니다.

그래야 서로 대화가 된 시술이 이루어질 수가 있는 것이지요.

다음에도 더 재미있는 실리프팅 이야기로 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다, 의사 김도훈이었습니다.

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Q&A

탕수육 먹고 장염 증상인 경우

by 건강기자단 2023-08-02
탕수육
탕수육

탕수육 먹고 장염증세가 있어요. 너무 아픕니다. 왜그럴까요?

탕수육을 먹은 후 장염 증세가 나타나는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다:

  1. 식품 오염: 조리 과정에서 음식이 오염되거나 조리 도중 제대로 익혀지지 않은 경우, 식중독을 일으킬 수 있는 세균이나 바이러스에 노출될 수 있습니다.
  2. 식품 알레르기: 닭, 돼지 고기, 밀가루, 계란, 콩, 매운 양념 등 탕수육에 사용되는 재료에 대한 알레르기가 있는 경우, 알레르기 반응으로 인해 장염 증세가 나타날 수 있습니다.
  3. 과식: 너무 많이 먹는 것은 소화계를 과부하 상태로 만들어 장염을 유발할 수 있습니다.
  4. 특정 재료에 대한 불내증: 몇몇 사람들은 특정 식품을 잘 소화하지 못하며, 이로 인해 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 특히 고기, 유제품, 밀가루, 특정 채소나 과일에 대한 불내증이 있는 경우에 그렇습니다.

이러한 증상이 계속되면 의사의 진료를 받아야 합니다. 이는 간단한 식중독일 수도 있지만, 심각한 문제의 증상일 수도 있으므로 가벼이 여기지 말아야 합니다.

배달 음식이라서 그런걸까요?

배달 음식은 가공식품이 아니므로 멸균처리가 잘 되지 않아 식품 오염이 될 가능성이 높습니다. 간혹, 가공식품을 먹고도 식중독 증상을 보이기도 합니다. 아래는 몇 가지 주요 원인입니다.

  1. 부적절한 저장: 가공식품이 적절한 온도에서 저장되지 않으면 세균이 증식할 수 있습니다. 식품이 냉장 보관이 필요한 경우, 만약 그렇게 하지 않으면 식중독을 일으킬 수 있는 세균이 빠르게 증식할 수 있습니다.
  2. 오래된 제품: 가공식품은 유통기한이 있습니다. 만약 유통기한이 지난 제품을 섭취하면, 신선하지 않아질 뿐만 아니라 세균이 증식할 가능성도 있습니다.
  3. 오염된 제품: 가공 과정 중에 원재료나 제품이 오염될 수도 있습니다. 이러한 오염은 세균, 바이러스, 또는 기타 병원체를 통해 발생할 수 있으며, 이들이 원인이 되어 식중독 증상을 유발할 수 있습니다.

하지만, 가공멸균처리식품은 위 3가지를 제외하고는 식중독 증상을 발현하기는 어렵습니다.

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푸드

아귀, 콜라겐 이렇게나 많았다니!

by 건강기자단 2023-08-02
콜라겐 덩어리, 아귀

콜라겐은 우리 몸의 중요한 구성 요소로, 피부의 탄탄함과 유연성을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 콜라겐은 과일이나 채소처럼 우리가 쉽게 찾을 수 있는 음식에는 풍부하게 들어 있지 않습니다. 이러한 상황에서 아귀가 주목받게 되었습니다.

아귀는 다른 해산물에 비해 풍부한 콜라겐을 함유하고 있음이 알려져 있습니다. 하지만 실제로 아귀에 콜라겐이 얼마나 많이 들어 있을까요? 그리고 그 콜라겐은 얼마나 우리 몸에 효과적으로 흡수될까요?

아귀 콜라겐 함량

아귀는 풍부한 콜라겐을 제공하는 알려진 해산물 중 하나입니다. 콜라겐은 그들의 피부, 골격, 장기, 그리고 특히 아귀의 비늘과 뼈에 풍부하게 존재합니다.

그러나 아귀에 포함된 콜라겐의 정확한 양은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 이는 아귀의 크기, 종류, 성장한 환경, 그리고 제공되는 부위(비늘, 뼈, 껍질, 고기 등)에 따라서도 달라집니다.

하나의 일반적인 예를 들면, 일반적으로 신선한 아귀 100g 당 약 24g의 콜라겐이 들어 있다고 알려져 있습니다. 이는 다른 일반적인 콜라겐 공급원인 소고기나 돼지고기(고기 100g 기준 약 3-7g의 콜라겐)에 비해 상당히 높은 수치입니다.

그러나 이 수치는 가공 과정이나 조리 방법에 따라 달라질 수 있으며, 그에 따라 아귀에서 얻을 수 있는 콜라겐의 양이 변동할 수 있습니다. 그래서 아귀를 소비할 때에는 최대한 신선하고 자연스러운 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 아귀는 콜라겐 외에도 프로테인, 미네랄, 오메가-3 지방산 등 다양한 영양소를 제공하므로, 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있는 음식으로 인식하는 것이 좋습니다.

콜라겐은 어디에 좋을까

콜라겐은 우리 몸에 다양한 이점을 제공하는 중요한 단백질입니다.

  1. 피부 건강: 콜라겐은 피부의 탄력성과 유연성을 유지하는데 필요한 주요 단백질입니다. 연구에 따르면, 콜라겐 보충제를 복용하면 피부의 건조함이 줄어들고 주름이 감소하는 효과가 있다고 보고되었습니다.
  2. 관절 건강: 콜라겐은 우리의 관절과 연골에도 존재하며, 이들을 강화하고 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 일부 연구에서는 콜라겐 보충제가 골관절염과 같은 관절 질환의 증상을 완화할 수 있다는 결과를 보여주었습니다.
  3. 뼈 건강: 콜라겐은 뼈의 구조를 이루는 주요 성분이며, 콜라겐 보충제가 뼈 밀도를 증가시키고 골다공증의 위험을 줄일 수 있음을 보여주는 연구 결과도 있습니다.
  4. 심장 건강: 콜라겐은 혈관과 심장에도 풍부하게 있으며, 이들을 강하고 유연하게 유지하는 데 중요합니다. 콜라겐의 부족은 혈관이 약해지고 파열될 가능성이 높아지는 것을 의미할 수 있으므로, 콜라겐은 심장 건강을 유지하는데도 중요하다고 할 수 있습니다.

그러나 이러한 모든 이점에도 불구하고, 콜라겐 보충제를 복용하는 것이 특정 질병을 예방하거나 치료하는 대안으로 보는 것은 적절하지 않습니다.

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Q&A

소고기 먹고싶은데 부정맥 질환에 괜찮나요?

by 건강기자단 2023-08-02
고소한 소고기

소고기를 좋아합니다. 하지만 부정맥 때문에 걱정되네요. 괜찮나요?

부정맥이 있는 사람이 소고기를 먹어도 되는지는 개인의 건강 상태와 부정맥의 종류, 정도 등에 따라 달라집니다.

소고기는 대체로 건강한 단백질 원천으로, 비타민 B12와 철분 등 여러가지 필수 영양소를 제공합니다. 그러나 소고기는 또한 포화지방과 콜레스테롤을 함유하고 있으므로, 과도하게 섭취하는 것은 심장 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한, 만약 소고기를 고급스러운 조미료나 소스와 함께 섭취하거나, 특히 고급 소고기는 때때로 많은 소금과 함께 요리되는 경우, 이는 나트륨 섭취가 과도하게 될 수 있습니다. 이는 고혈압, 심장 질환, 부정맥 등의 환자에게는 문제가 될 수 있습니다.

부정맥 환자들은 무엇을 먹는 것이 좋나요?

부정맥 환자들은 심장 건강을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음과 같은 권장 사항이 포함됩니다.

  1. 통조림이나 가공된 식품을 피하기: 이러한 식품은 종종 높은 수준의 나트륨을 포함하고 있어 혈압을 높일 수 있습니다.
  2. 포화 지방과 트랜스 지방을 피하기: 이러한 유형의 지방은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 높이고 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
  3. 많은 과일과 채소를 먹가: 이들은 심장 건강에 이롭고, 심장 질환의 위험을 줄일 수 있는 필수 영양소와 다이어터리 파이버를 많이 포함하고 있습니다.
  4. 단백질은 낮은 지방 높은 단백질 섭취하기: 빨간색 고기는 포화 지방이 많이 포함되어 있으므로, 이를 피하고 위의 단백질 원천을 선택하는 것이 좋습니다.
  5. 카페인과 알코올 섭취를 줄이기: 이 두 가지 모두 심장 박동에 영향을 줄 수 있으며, 일부 사람들은 이로 인해 부정맥이 악화될 수 있습니다.
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건강정보

부정맥

by 건강기자단 2023-08-02
부정맥-태블릿
부정맥

개요

부정맥은 심장의 정상적인 리듬이 깨지는 상태를 말하며, 일반적으로 심장박동의 불규칙적인 패턴이나 비정상적인 신속함으로 표현됩니다. 정상적인 심장 리듬은 심장의 전기적 신호에 의해 결정되지만, 이러한 신호가 혼란스러워질 경우 부정맥이 발생할 수 있습니다. 부정맥의 종류에는 심방세동, 심실세동, 빠른 심박, 느린 심박 등이 있습니다.

증상

물론이죠. 부정맥의 증상은 개인과 상황에 따라 다르지만, 다음과 같은 것들이 일반적으로 관찰됩니다.

  1. 가슴 두근거림: 심장이 뛰는 느낌이 강하게 느껴질 수 있습니다.
  2. 심박수 증가 또는 감소: 심장박동이 비정상적으로 빠르거나 느릴 수 있습니다.
  3. 가슴 통증: 심장의 혈류가 제대로 이루어지지 않을 경우 가슴 통증이 발생할 수 있습니다.
  4. 현기증 또는 기절: 뇌로의 혈류가 부족해지면 현기증이나 기절을 유발할 수 있습니다.
  5. 피로감: 부정맥으로 인한 심장의 비효율적인 펌핑으로 인해 전반적인 피로감이 느껴질 수 있습니다.
  6. 숨참: 심장이 제대로 작동하지 않아 산소 공급이 부족해질 경우 숨쉬기 어려울 수 있습니다.

원인

부정맥의 원인은 다양하며, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 포함됩니다.

  1. 심장 질환: 심장의 구조적인 문제는 부정맥을 유발할 수 있습니다. 심근경색증(심장의 혈류가 막혀서 심장근육이 죽는 상태), 심장판막 질환, 심근증(심장근육이 비정상적으로 두꺼워지는 상태), 심장부정맥 등 다양한 심장 질환은 부정맥을 일으킬 수 있습니다.
  2. 고혈압: 고혈압은 심장에 부담을 주어 부정맥을 유발할 수 있습니다.
  3. 대사 증후군과 당뇨병: 이 두 질환은 모두 심장에 무리를 주어 부정맥을 일으킬 수 있습니다.
  4. 흡연: 니코틴은 심장을 자극하여 부정맥을 유발할 수 있습니다.
  5. 알코올과 카페인: 과도한 알코올과 카페인 섭취는 심장을 자극하여 부정맥을 유발할 수 있습니다.
  6. 스트레스와 불안: 정서적인 스트레스와 불안은 심장 리듬을 방해하여 부정맥을 유발할 수 있습니다.
  7. 신경과 호르몬 변화: 특히 갑상선 호르몬의 과다 분비는 심장의 전기적 활동에 영향을 미쳐 부정맥을 일으킬 수 있습니다.
  8. 약물 부작용: 일부 마약, 심장약물, 천식약물 등의 약물 부작용으로도 부정맥이 발생할 수 있습니다.
  9. 기타 질환: 폐질환, 수면 무호흡, 특정 유전 질환, 신질환 등 다른 여러 질병이 부정맥을 유발할 수 있습니다.

이런 다양한 원인 중 하나 이상이 복합적으로 작용하여 부정맥이 발생할 수 있습니다. 일부 부정맥은 원인을 명확히 알 수 없는 부정맥도 있습니다. 부정맥이 발생한 경우, 전문 의료진과 함께 그 원인을 찾아 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

치료 및 관리법

부정맥의 치료 및 관리는 환자의 상태, 부정맥의 종류, 그리고 동반되는 다른 질병의 유무에 따라 다양합니다. 아래는 일반적인 부정맥 치료 및 관리법에 대한 정보입니다.

  1. 생활 습관 개선: 흡연, 과도한 카페인 또는 알코올 섭취, 스트레스 등은 부정맥을 악화시킬 수 있으므로, 이런 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.
  2. 약물 치료: 리듬 조절 약물(안티아리듬제), 혈전 예방 약물 등 다양한 약물이 사용될 수 있습니다. 약물 치료는 부정맥의 발작을 줄이거나, 심박수를 제어하거나, 혈전 형성을 막는 데 도움이 됩니다.
  3. 전기적 치료: 심장에 전기적 충격을 주어 정상적인 심장 리듬을 회복시키는 방법입니다. 카디오버전이나 심장 제세동 등이 이에 해당합니다.
  4. 카테터 치료: 심장 내부로 카테터를 삽입하여 부정맥의 원인이 되는 심장 조직을 제거하거나 차단하는 방법입니다. 전기적 카테터 소작술이나 약물 카테터 소작술 등이 이에 해당합니다.
  5. 수술: 심장 수술은 부정맥의 치료 방법 중 하나로, 마제법이나 심장 이식이 이에 해당합니다.
  6. 심장 페이스 메이커나 내장형 제세동기의 사용: 부정맥이 반복되거나 심장 박동이 느려지는 경우에는 심장 페이스 메이커나 내장형 제세동기(ICD)를 사용할 수 있습니다.

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건강정보

여드름

by 건강기자단 2023-08-01
여드름
여드름

개요

여드름은 피부의 모낭과 피지샘이 차단되고 염증을 일으키는 피부 질환으로, 특히 청소년과 젊은 성인 사이에서 흔하게 발생합니다. 주로 얼굴, 등, 가슴 부위에 나타나며, 화농성 여드름, 농포성 여드름, 고름 덩어리, 검은 여드름 및 흰 여드름 등 다양한 형태가 있습니다.

여드름의 주요 원인은 피지 증가, 피부의 괴사 세포, 항상성 박테리아, 그리고 염증입니다. 이 모든 요인은 호르몬 불균형, 스트레스, 부적절한 식습관, 의약품 등에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

증상

여드름의 증상은 여드름의 종류와 위치, 그리고 개인의 피부 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 여드름의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  1. 피부 붉은 반점: 피부에 염증이 생기면서 붉은 반점이 나타납니다. 이는 일반적으로 아픈 감각을 동반하지 않습니다.
  2. 흑점과 백포: 피부 표면이나 바로 아래에 작은 검은점이나 흰점이 나타납니다. 이들은 일반적으로 통증을 유발하지 않습니다.
  3. 뾰루지: 피부에 염증이 생긴 부분이나 고름으로 찬 부분이 나타나며, 이들은 보통 아픈 감각을 동반합니다.
  4. 낭종: 피부 아래에 크고 단단한 염증 부위가 생깁니다. 이들은 통증을 동반하며, 심한 경우 피부에 상처나 흉터를 남길 수 있습니다.
  5. 피부가 거칠거나 기름진 느낌: 여드름이 있는 부위는 보통 피지가 많아서 거칠거나 기름진 느낌이 날 수 있습니다.
  6. 피부의 색깔 변화: 여드름이 있는 부위는 피부색이 다르게 나타날 수 있으며, 이는 흉터나 여드름 후에 남은 반점 때문일 수 있습니다.

원인

여드름은 다양한 요인에 의해 발생하며, 이는 개인의 생활 습관, 환경, 유전적 요인 등에 따라 다를 수 있습니다. 여드름의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 과도한 피지 생성: 피지샘에서 피지(피부의 기름)가 과도하게 생성되면 피부의 모공을 막을 수 있습니다. 이러한 현상은 특히 사춘기나 임신, 피임약 복용, 스트레스 등의 상황에서 발생할 수 있습니다.
  2. 불균형한 호르몬: 특히 사춘기, 임신, 월경 주기 동안에는 여드름을 유발할 수 있는 특정 호르몬의 레벨이 상승합니다. 이 호르몬은 피지 샘을 자극하여 더 많은 피지를 생성하게 합니다.
  3. 피부세포의 과도한 각질화: 피부가 자연스럽게 갱신되는 과정에서, 피부세포가 모공을 막는 경우 여드름이 발생할 수 있습니다.
  4. 박테리아의 증식: 피부에 존재하는 일부 박테리아(특히 Propionibacterium acnes)는 피지가 풍부한 환경에서 번식하며 염증을 유발하는 물질을 생성합니다.
  5. 염증 반응: 피지샘의 벽이 붕괴하면 주변 피부조직에 피지가 퍼져서 염증 반응을 일으키며, 이는 여드름의 붉음과 통증을 유발합니다.
  6. 유전적 요인: 가족 중에 여드름이 있는 사람이 있으면 여드름 발생의 위험이 높아집니다. 이는 피지 생성률, 피부세포의 각질화 경향, 박테리아에 대한 반응 등에 영향을 줄 수 있는 유전적 요인 때문일 수 있습니다.
  7. 식사 습관: 고지방, 고당분 식품이나 우유 등은 여드름 발생을 증가시킬 수 있습니다. 이는 인슐린 레벨과 관련된 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다.
  8. 스트레스: 스트레스는 몸의 호르몬 레벨에 영향을 주며, 이는 여드름 발생을 증가시킬 수 있습니다.
  9. 약물 반응: 스테로이드, 리튬, 피임약, 안드로겐 등의 약물은 여드름을 유발할 수 있습니다.

치료 및 관리법

  1. 피지 컨트롤 제품: 피지 제어 클렌저, 로션, 토너 등을 사용하여 피지를 관리하고, 모공을 깨끗하게 유지하여 여드름을 예방할 수 있습니다.
  2. 약물 치료: 벤조일페록사이드, 살리실산, 아젤라인산, 니코틴산아마이드, 클린다마이신, 에리트로마이신 등의 성분이 함유된 여드름 치료제를 사용할 수 있습니다. 이들은 모두 여드름에 작용하는 방식이 다르므로, 경우에 따라 서로 다른 제품을 병행하거나 번갈아 사용하기도 합니다.
  3. 약물: 중증의 여드름에 대해서는 약물이 필요할 수 있습니다. 이에는 항생제, 피임약(여성에 한함), 이소트레티논 등이 있습니다.
  4. 피부과 치료: 피부과에서는 직접적인 여드름 치료법을 제공합니다. 이에는 화학적 필링, 레이저 치료, 광치료, 여드름 추출 등이 있습니다.
  5. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면 등은 모두 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.
  6. 화장품 선택: 비코메도제닉(non-comedogenic) 또는 오일프리(oil-free)라고 표시된 제품을 선택하면, 피부에 부담을 주지 않고 여드름을 유발하는 피지의 생성을 최소화할 수 있습니다. 화장품의 경우 피부의 환경을 관리해준다는 측면이 강합니다.
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건강정보

열사병

by 건강연구원 2023-08-01

열사병은 과도한 고온 환경에 노출되거나 더운 환경에서 작업이나 운동을 할 때, 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않아 고체온 상태가 되면서 발생하는 신체 이상을 말합니다.

열사병은 심각한 상태로, 중추신경계 기능 이상과 고체온증을 동반하는 경우 매우 높은 사망률을 보일 수 있습니다.

이 글에서는 열사병에 대한 정의, 원인, 치료 방법, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.

열사병 이란?

열사병

열사병은 고온 환경에서 발생하는 신체 이상으로, 심부체온이 40℃ 이상, 중추신경계 기능 이상, 무한증(땀이 나지 않음)을 동반하는 상태를 말합니다.

중심체온이 40℃ 이상인 경우로 정의되지만, 응급상황에서 체온이 일시적으로 낮아질 수 있으므로 40℃ 미만인 경우에도 열사병을 배제하지 않아야 합니다.

열사병은 중추신경계를 비롯하여 여러 장기에 영향을 미치며, 증상은 의식변화, 고열, 덥고 건조한 피부 등으로 나타납니다.

열사병 원인

열사병은 과도한 고온의 환경에 오랜 시간 노출되거나 더운 상태에서 육체노동이나 운동을 지속할 때 발생합니다.

정상적으로 인체는 고온 환경에 노출되면 땀을 발하고 피부의 모세혈관을 확장하여 열을 몸 밖으로 발산하여 체온을 유지합니다.

그러나 오랜 시간 지속되거나 한계를 벗어난 고온 상태에서는 체온 조절 기전이 장애를 일으켜 중추신경, 근육, 간, 콩팥 등 다양한 장기가 영향을 받게 됩니다.

열사병은 노인층과 젊은 층 모두에서 발생할 수 있으며, 운동성 열사병과 고전적 열사병으로 나눌 수 있지만 증상과 치료에는 큰 차이가 없어 임상적으로 구별하지 않습니다.

열사병 치료 방법은?

열사병의 치료는 즉각적인 냉각요법이 가장 중요합니다.

환자의 체온을 빨리 낮추는 것이 질병의 악화를 줄이고 예후를 개선하는데 도움이 됩니다.

환자의 의복을 제거하고 시원한 곳으로 옮기며, 찬 물에 적신 수건이나 냉각 담요 등을 이용해 냉각합니다.

의료기관에서는 냉각팬, 냉각 담요 등을 사용하기도 합니다. 또한, 동반되어 나타날 수 있는 다른 증상에 대한 치료도 병행되어야 합니다.

열사병 예방법 알아보기

열사병을 예방하기 위해서는 고온에 장시간 노출되는 상황을 피해야 합니다.

더운 환경에서 작업하거나 운동할 때는 자주 그늘에서 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

혹서 경보가 발령되었을 경우에는 시원한 곳으로 이동하고, 혼자 있을 때는 주변에 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

특히 노약자의 경우 찜질방이나 사우나에서 혼자 잠이 들지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 알코올을 마시고 그런 곳에 가지 않도록 주의해야 합니다.


열사병은 고온 환경에서 발생하는 신체 이상으로, 심부체온이 40℃ 이상인 경우로 정의됩니다.

고체온증과 중추신경계 기능 이상을 동반하며, 무한증(땀이 나지 않음)이 발생할 수 있습니다.

즉각적인 냉각요법이 가장 중요한 치료 방법이며, 예방을 위해서는 고온에 장시간 노출을 피하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 필요합니다.

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건강정보

고혈압

by 건강기자단 2023-08-01
고혈압은 주기적인 체크가 필요하다

개요

고혈압은 심장이 혈액을 체내로 펌프 돌리는데 적용하는 힘이 지나치게 강해져서 발생하는 상태입니다. 이러한 압력이 지속적으로 높으면, 심장, 혈관, 그리고 다른 장기에 심각한 손상을 입히게 되며, 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 원인이 될 수 있습니다.

가장 흔한 유형은 ‘1차 고혈압’ 또는 ‘중등성 고혈압’으로, 특정 원인 없이 점차적으로 발생합니다. 그러나 어떤 사람들은 기저질환 또는 특정 약물 등의 결과로 ‘2차 고혈압’을 겪을 수 있습니다. 대부분의 경우, 고혈압은 명확한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불리며, 정기적인 건강 검진을 통해 진단받는 경우가 대부분입니다.

체중 감소, 식사 습관 개선, 운동, 흡연 및 과음 중단 등의 생활 습관 개선을 통해 고혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다. 필요한 경우 의사는 약물 치료를 추천할 수도 있습니다.

증상

고혈압은 대부분의 경우 증상이 나타나지 않지만, 심한 고혈압에서는 다음과 같은 증상들이 발생할 수 있습니다:

  1. 두통: 특히 아침에 머리 뒷부분에서 느껴집니다.
  2. 피로 또는 혼란: 체력이 감소하거나 일상적인 문제 해결이 어려워질 수 있습니다.
  3. 가슴 통증: 심장이 과도한 부담을 받으면 발생합니다.
  4. 불규칙한 심박수: 심장이 빠르게 또는 느리게 뛰거나 뛰는 패턴이 불규칙적일 수 있습니다.
  5. 이명: 귀에 꾸리꾸리거리는 소리나 굉음이 들릴 수 있습니다.
  6. 눈의 시력 문제: 고혈압이 눈의 혈관을 손상시킬 수 있어 시력에 영향을 줄 수 있습니다.
  7. 호흡 곤란: 심장에 과도한 부담을 주는 고혈압은 숨 쉬기 어렵게 만들 수 있습니다.
  8. 혈뇨: 신장에 손상이 있을 경우 혈뇨가 나올 수 있습니다.

원인

고혈압의 정확한 원인은 항상 알려져 있지는 않지만, 여러 요인이 이를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압은 주로 ‘원발성(중등성) 고혈압’과 ‘2차 고혈압’ 두 가지 유형으로 나뉩니다.

  1. 원발성 고혈압: 대부분의 고혈압 환자들은 원발성 고혈압에 해당되며, 이는 특정한 원인 없이 점차적으로 발생합니다. 고혈압이 발생하는 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 여러 위험 요소와 상호 작용하는 것으로 보고 있습니다. 이러한 위험 요소로는 고령, 비만, 과체중, 유전적 요인, 과도한 소금 섭취, 불충분한 운동, 과도한 알코올 섭취, 흡연 등이 있습니다.
  2. 2차 고혈압: 이 유형의 고혈압은 특정 질환 또는 약물에 의해 발생하는 경우로, 신장 질환, 내분비 질환, 심장 질환, 임신 등이 해당됩니다. 특정 약물, 음식 또는 보조제, 특히 통증 약, 축농증 약, 항우울제, 경구 피임제, 몇몇 처방약, 커피인, 알코올 등도 고혈압을 유발할 수 있습니다.

치료 및 관리법

고혈압의 치료 및 관리는 개인의 상태, 고혈압의 정도, 그리고 동반되는 다른 건강 문제에 따라 달라집니다. 치료의 주요 목표는 혈압을 안전하고 건강한 범위로 유지하는 것입니다.

  1. 생활 습관 개선:
    • 식이요법: 소금 섭취를 줄이고, 신선한 과일, 채소, 전곡식, 저지방 단백질을 섭취하는 균형 잡힌 식단을 추구합니다.
    • 체중 관리: 정상 체중 범위를 유지하며, 필요한 경우 체중 감량을 추구합니다.
    • 신체 활동: 꾸준한 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 의사나 전문가와 상의해 개인에게 적합한 운동 계획을 수립하세요.
    • 흡연 및 알코올 섭취 중단: 흡연은 고혈압을 악화시키고 심장 질환 위험을 높입니다. 과도한 알코올 섭취도 혈압을 높일 수 있습니다.
  2. 약물 치료: 생활 습관 개선만으로 혈압을 관리하는데 부족할 경우, 의사는 다양한 혈압 조절 약을 처방할 수 있습니다. 이에는 이뇨제, ACE 억제제, 알파 또는 베타 차단제, 칼슘 채널 차단제 등이 포함됩니다.
  3. 정기적인 건강 검진: 고혈압 환자는 정기적으로 혈압을 측정하고, 의사와의 상담을 통해 치료 계획을 평가하고 조정해야 합니다.

이러한 방법들을 통해 고혈압을 관리하고, 그로 인한 합병증 위험을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 치료와 관리 전략은 개인의 건강 상태와 생활 상황에 따라 맞춤화되어야 하므로, 항상 의료 전문가의 지시를 따르는 것이 중요합니다.

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Q&A

우뭇가사리, 고지혈증 겪는 사람에게 좋을까

by 건강기자단 2023-08-01
콩국에 넣어 먹는 우뭇가사리

우뭇가사리 고지혈증에 괜찮을까요?

우뭇가사리는 식물성의 콜레스테롤이 없는 식품으로서 고지혈증에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 하지만 우뭇가사리가 다이어트에 도움이 되고, 심장질환 및 고혈압 등의 만성질환 예방에 이롭다는 연구 결과들이 있습니다.

우뭇가사리는 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 식사 후 혈당 상승을 늦추는 역할을 합니다. 이는 당뇨병 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이러한 성분들은 포만감을 증가시켜 과식을 막고 체중을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 식이섬유는 장 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하며, 규칙적인 장활동과 소화기능을 촉진하여 변비를 예방합니다. 이런 이유로 식이섬유가 많은 식품을 섭취하는 것이 심혈관 질환을 예방하는데 중요합니다.

하지만, 모든 식품과 마찬가지로 우뭇가사리 섭취도 적절한 양이 중요합니다. 과도하게 섭취하는 경우 소화기에 부담을 줄 수 있습니다.

콩국에 넣어서 먹으려고 합니다. 이렇게 해도 괜찮나요?

우뭇가사리와 콩국을 함께 섭취하는 것은 전반적으로 건강에 좋은 선택일 수 있습니다.

우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하므로 포만감을 느끼게 하고, 식사 후의 혈당 상승을 늦출 수 있습니다. 콩은 식물성 단백질의 좋은 출처이며, 식이섬유, 비타민 B군, 철분, 칼륨 등도 함유하고 있어 건강에 이롭습니다.

하지만, 고지혈증에 대한 관리는 식사와 운동뿐만 아니라 전반적인 생활 습관과 관련이 있습니다. 특히, 고지혈증 관리에서는 포화 지방, 트랜스 지방 및 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

따라서 콩국의 간을 맞추기 위한 과도한 소금, 간장 등의 나트륨 함유 조미료를 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

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Q&A

고혈압 환자가 찜질방 가도 괜찮을까?

by 건강기자단 2023-08-01
스트레스를 풀기위해 찜질방을 많이 방문한다

고혈압 환자가 찜질방을 가도 괜찮을까요?

고혈압 환자는 찜질방 가는것을 추천드리지 않습니다. 만약 가야한다면 고혈압 환자가 찜질방을 이용 시 몇 가지 주의 사항이 있습니다.

  • 찜질방의 고온 환경은 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 혈압이 일시적으로 상승할 수 있으므로, 심한 고혈압을 가진 사람들은 주의가 필요합니다.
  • 체온이 빠르게 올라가거나 내려가는 것은 혈압 변화를 초래할 수 있습니다. 따라서 찜질방에서 나올 때나 들어갈 때는 천천히 하고, 심한 더위나 추위를 경험하는 것을 피해야 합니다.
  • 만약 찜질방에서 어지러움, 가슴 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 발생하면 즉시 그곳을 떠나 의사의 도움을 청해야 합니다.

안전하게 이용하는 방법

  1. 서서히 적응하기: 찜질방에 머무는 시간을 처음에는 짧게 하고, 체질에 따라 점차 증가시키는 것이 좋습니다. 이 방법은 신체가 고온 환경에 서서히 적응할 수 있게 도와줍니다.
  2. 수분 섭취: 찜질방에서 땀을 많이 흘리면서 수분이 손실되므로, 적절한 양의 물을 마셔 체액을 충분히 보충해야 합니다.
  3. 휴식 취하기: 찜질방에서 머무른 후에는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 휴식을 취하면서 체온과 혈압이 안정되도록 도와줍니다.
  4. 극한의 온도 피하기: 극한의 더위나 추위를 피하고, 체온이 급격하게 바뀌는 것을 피하는 것이 좋습니다.
  5. 증상 주의하기: 만약 찜질방에서 두통, 어지러움, 가슴 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 그곳을 떠나 의사의 도움을 청해야 합니다.

고혈압 환자에게 추천하는 관리방법

고혈압 환자는 찜질방 같이 극단적인 뜨거운 곳 보다는 자기관리가 철저해야합니다.

  1. 운동: 꾸준한 운동은 심장과 혈관 건강을 유지하고, 체중을 관리하며, 스트레스를 줄여주므로 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 중등도의 유산소 운동 (예: 빠른 걷기, 자전거 타기, 수영)을 주 5일, 일주일에 총 150분 가량 실시하는 것이 권장됩니다.
  2. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로 스트레스 관리는 중요합니다. 이를 위해 명상, 요가, 깊은 호흡, 이완 기법 등이 유용할 수 있습니다.
  3. 건강한 식사: 고혈압을 관리하는 데 도움이 되는 식사는 낮은 나트륨, 고 섬유질, 신선한 과일과 채소, 통곡류, 가벼운 단백질 (예: 생선, 콩)을 포함합니다.
  4. 체중 관리: 비만은 고혈압의 주요 위험 요소입니다. 따라서 건강한 체중을 유지하거나 필요한 경우 체중 감량이 중요합니다.
  5. 흡연과 과도한 음주 피하기: 흡연과 과도한 음주는 혈압을 높이는 요인이므로, 이를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
  6. 약물 치료: 생활 습관 변경만으로 혈압 조절이 어려운 경우, 의사의 지시에 따라 약물 치료를 받을 수 있습니다.
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