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| 영양성분 | 100g당 함량 | 일일 권장량 % |
|---|---|---|
| 열량 | 109 kcal | 5% |
| 단백질 | 4.8 g | 10% |
| 지방 | 0.63 g | 1% |
| 탄수화물 | 23.5 g | 8% |
| 섬유질 | 7.8 g | 31% |
| 당류 | 0 g | 0% |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
| 나트륨 | 17 mg | 1% |
| 칼슘 | 128 mg | 13% |
| 철 | 1 mg | 13% |
| 마그네슘 | 69 mg | 16% |
| 인 | 80 mg | 11% |
| 칼륨 | 568 mg | 17% |
| 아연 | 1.6 mg | 15% |
| 구리 | 0.16 mg | 17% |
| 셀레늄 | 0 μg | 0% |
| 비타민 C | 42 mg | 47% |
| 티아민 (B1) | 0.13 mg | 11% |
| 리보플라빈 (B2) | 0.11 mg | 9% |
| 나이아신 (B3) | 0.74 mg | 5% |
| 비타민 B6 | 0.27 mg | 21% |
| 엽산 | 18 μg | 5% |
| 비타민 B12 | 0 μg | 0% |
| 비타민 A | 2 μg | 0% |
| 비타민 E | 0 mg | 0% |
| 지표 | 값 |
|---|---|
| 혈당지수 (GI) | 41 |
| 혈당부하 (GL, 100g 기준) | 8 |