참기름 칼로리, 영양성분, 혈당지수

by 건강기자단
영양성분100g당 함량일일 권장량 %
열량884 kcal44%
단백질0 g0%
지방99.6 g127%
탄수화물0 g0%
섬유질0 g0%
당류0 g0%
콜레스테롤0 mg0%
나트륨0 mg0%
칼슘43 mg4%
1.75 mg10%
마그네슘35 mg8%
99 mg10%
칼륨56 mg1%
아연0.49 mg4%
구리0.08 mg9%
셀레늄0 μg0%
비타민 C0 mg0%
티아민 (B1)0 mg0%
리보플라빈 (B2)0 mg0%
나이아신 (B3)0 mg0%
비타민 B60 mg0%
엽산0 μg0%
비타민 B120 μg0%
비타민 A0 μg0%
비타민 E42.5 mg283%
지표
혈당지수 (GI)0
혈당부하 (GL, 100g 기준)0


영양성분은 일반적인 참기름(볶은 참깨 압착)을 기준으로 하며, USDA 및 식품의약품안전처 데이터를 참고했습니다. 참기름은 불포화지방산(올레산, 리놀레산)과 비타민 E가 풍부하며, 혈당지수와 혈당부하가 0으로 혈당에 영향을 미치지 않습니다. 다만, 높은 칼로리와 지방 함량으로 적당량 섭취가 권장됩니다.

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