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| 영양성분 | 100g당 함량 | 일일 권장량 % |
|---|---|---|
| 열량 | 92 kcal | 5% |
| 단백질 | 16 g | 32% |
| 지방 | 1.4 g | 2% |
| 탄수화물 | 3.1 g | 1% |
| 섬유질 | 0 g | 0% |
| 당류 | 0 g | 0% |
| 콜레스테롤 | 233 mg | 78% |
| 나트륨 | 44 mg | 2% |
| 칼슘 | 32 mg | 3% |
| 철 | 0.68 mg | 4% |
| 마그네슘 | 33 mg | 8% |
| 인 | 221 mg | 22% |
| 칼륨 | 246 mg | 5% |
| 아연 | 1.53 mg | 14% |
| 구리 | 1.89 mg | 210% |
| 셀레늄 | 44.8 μg | 81% |
| 비타민 C | 4.7 mg | 5% |
| 티아민 (B1) | 0.02 mg | 2% |
| 리보플라빈 (B2) | 0.41 mg | 32% |
| 나이아신 (B3) | 2.18 mg | 14% |
| 비타민 B6 | 0.06 mg | 3% |
| 엽산 | 5 μg | 1% |
| 비타민 B12 | 1.3 μg | 54% |
| 비타민 A | 10 μg | 1% |
| 비타민 E | 1.2 mg | 8% |
| 지표 | 값 |
|---|---|
| 혈당지수 (GI) | 0 |
| 혈당부하 (GL, 100g 기준) | 0 |