마이 프로틴 복용법

마이 프로틴 복용법 (마이프로틴 맛 추천, 마이프로틴 코리아, 마이프로틴 임팩트웨이)

마이 프로틴 복용법 (마이프로틴 맛 추천,  마이프로틴 코리아, 마이프로틴 임팩트웨이)

이 글에서 설명드릴 것은 복합 단백질 제품인 마이프로틴의 임팩트웨이입니다.

참고로 복합 단백질 제품이란, 각종 단백질과 복합 아미노산을 포함하여 부족하지 않도록 단백질을 채워주는 제품입니다.

마이 프로틴 임팩트웨이란?

마이프로틴 임팩트웨이는 단백질 쉐이크의 한 종류입니다. 이는 간편한 고품질 단백질로, 중요한 근육 성장과 유지를 돕는 역할을 한다고 합니다.

1회 제공량당 단 1.9g의 지방과 1g의 탄수화물, 103칼로리를 함유하고 있어 근육을 키우거나 유지시키는 데에 효과적입니다.

마이프로틴 임팩트웨이는 BCAA 4.5g을 포함한 필수 아미노산을 함유하고 있습니다. 이는 단백질에서 자연적으로 생성되어 새로운 근육의 형성과 재생을 돕습니다.

근성장을 위해 몸 컨디션을 컨트롤 하기 위한 보충제라고 볼 수 있습니다.

마이 프로틴 임팩트웨이의 특징

마이 프로틴 임팩트웨이 특징

1. 고함량의 단백질을 함유

임팩트웨이는 100% 프리미엄 복합 단백질 농축물로 구성되어 있으며 1회 제공당 단백질을 21g 함유 (80%)하고 있습니다.

2. 복합 아미노산의 특징을 가짐

모든 필수 아미노산을 제공하고 1회 제공당 2g이 넘는 류신을 포함하고 있습니다.

3. 다양한 맛

여러 종류 맛의 단백질 쉐이크가 있습니다.

일반적인 종류인 초콜릿 혹은 바닐라 맛과 더불어 새로운 종류인 쿠키앤크림, 루바브 & 커스타드, 서머후르츠, 레몬 치즈케이크 맛 등다양한 천연 맛 등 40가지가 넘는 다양한 맛이 있습니다.

마이 프로틴 임팩트웨이 효능

근성장 및 유지에 효과가 있습니다.

대부분의 단백질 쉐이크가 그렇듯이, 운동 전후의 섭취를 통해 하루 단백질 섭취를 증가시키고 그로 인해 근육의 성장 혹은 유지에 도움을 주는 것입니다.

마이 프로틴 맛 순위 및 추천 

레딧 유저가 구글 설문조사를 통해 투표한 결과에 따르면 다음과 같다고 합니다.

1위 초콜릿 스무스 (3.77점)

마이 프로틴 1위 맛

2위 스트로베리 크림 (3.75점)

마이 프로틴 2위 맛

3위 초콜릿 민트 (3.56점)

마이 프로틴 3위 맛

4위 스트로베리 잼 롤리폴리 (3.44점)

5위 솔티드 카라멜 (3.36점)

그 밖의 순위 결과는 다음과 같습니다.

순위맛 이름평균점수
1초콜릿 무스 (Chocolate Smooth)3.77
2스트로베리 크림 (Strawberry Cream)3.75
3초콜릿 민트 (Chocolate Mint)3.56
4스트로베리 잼 롤리폴리 (Strawberry Jam Roly Poly)3.44
5솔티드 카라멜 (Salted Caramel)3.36
6바닐라 (Vanilla)3.35
7내추럴 스트로베리 (Natural Strawberry)3.31
8블루베리 치즈케이크 (Blueberry Cheesecake)3.22
9초콜릿 (Chocolate)3.20
10내추럴 초콜릿 (Natural Chocolate)3.19
11초콜릿 바나나 (Chocolate Banana)3.15
12내추럴 바나나 (Natural Banana)3.11
13초콜릿 브라우니 (Chocolate brownie)3.07
14모카 (Mocha)3.05
15애플 크럼블 & 커스터드 (Apple Crumbe and Custurd)3.00
16내추럴 바닐라 (Natural Vanilla)3.00
17무향3.00
18바나나 (Banana)2.94
19초콜릿 넛 (Chocolate Nut)2.94
20티라미수 (Tiramisu)2.92
21초콜릿 카라멜 (Chocolate Caramel)2.88
22오렌지 크림 (Orange Cream)2.86
23스트라크시아텔라 (Stracciatella)2.79
24라떼 (Latte)2.76
25프룻티 시리얼 (Fruity Cereal)2.75
26썸머 프룻츠 (Summer Fruits)2.70
27바닐라 라즈베리 (Vanilla Raspberry)2.70
28블루베리2.63
순위맛 이름평균점수
29초콜릿 피넛 버터 (Chocolate Peanut Butter)2.59
30루바브 커스터드 (Rhubarb Custard)2.56
31쿠키 앤 크림 (Cookies and Cream)2.55
32피칸 파이 (Pecan Pie)2.55
33골든 시럽 (Golden Syrup)2.50
34로키 로드 (Rocky Road)2.50
35초콜릿 대니쉬 (Chocolate Danish)2.46
36나폴리탄 (Neapolitan)2.40
37피나콜라다 (Pina Colada)2.38
38초콜릿 오렌지 (Chocolate Orange)2.33
39커피 카라멜 (Coffee Caramel)2.33
40파인애플 (Pineapple)2.33
41스티키 토핑 푸딩 (Sticky Toffee Pudding)2.33
42바노페 (Banoffe)2.30
43코코 시리얼 (Coco Cereal)2.29
44라즈베리 (Raspberry)2.25
45생일 케이크 (Birthday Cake)2.20
46스티비아 초콜릿 (Stevia Chocolate)2.20
47초콜릿 코코넛 (Chocolate Coconut)2.18
48화이트 초콜릿 (White Chocolate)2.12
49빅토리아 스펀지케이크 (Victoria Spongecake)2.00
50스티비아 바닐라 (Stevia Vanilla)1.90
51피넛 쿠키 (Peanut Cookie)1.85
52메이플 시럽 (Maple Syrup)1.80
53스티비아 초콜릿 민트 (Stevia Chocolate Mint)1.78
54레몬 치즈케이크 (Lemon Cheesecake)1.77
55스티비아 스트로베리 (Stevia Strawberry)1.75
56스티비아 블루베리 앤 라즈베리 (Stevia Blueberry and Raspberry)1.44
57스티비아 바나나 스티비아 (Stevia Banana Stevia)1.29

복용법

최대한의 효과를 끌어올리길 원한다면, 운동 30분전후 1스쿱 (25g)을 150-250ml의 물 또는 우유와 함께 잘 흔들어 섭취하도록 합니다.

또한 일일 단백질 섭취를 증가시키고자 하신다면, 식간 혹은 간식으로 하루중 아무때나 섭취 가능 합니다.

잠자리에 들기 전 섭취하시는 경우, 수면시간 동안 단백질이 천천히 흡수될 수 있도록 우유와 함께 섭취하는 것을 권장합니다.