수박 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/수박/ 공신력 있는 연구, 논문을 참고한 건강정보 Wed, 30 Jul 2025 10:58:27 +0000 ko-KR hourly 1 https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/healthpang.com/wp-content/uploads/2025/01/10082306/healthpang-favicon.png 수박 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/수박/ 32 32 206070554 수박 칼로리, 영양성분, 혈당지수 https://www.healthpang.com/%ec%88%98%eb%b0%95-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ed%98%88%eb%8b%b9%ec%a7%80%ec%88%98/ Wed, 30 Jul 2025 10:58:25 +0000 https://www.healthpang.com/?p=11888 게시물 수박 칼로리, 영양성분, 혈당지수이 건강팡에 처음 등장했습니다.

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영양성분 100g당 함량 일일 권장량 %
열량 30 kcal 2%
단백질 0.6 g 1%
지방 0.2 g 0%
탄수화물 7.6 g 3%
섬유질 0.4 g 2%
당류 6.2 g –
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 1 mg 0%
칼슘 7 mg 1%
철 0.2 mg 1%
마그네슘 10 mg 2%
인 11 mg 1%
칼륨 112 mg 2%
아연 0.1 mg 1%
구리 0.04 mg 4%
셀레늄 0.4 μg 1%
비타민 C 8.1 mg 9%
티아민 (B1) 0.03 mg 3%
리보플라빈 (B2) 0.02 mg 2%
나이아신 (B3) 0.2 mg 1%
비타민 B6 0.05 mg 4%
엽산 3 μg 1%
비타민 B12 0 μg 0%
비타민 A 28 μg 3%
비타민 E 0.05 mg 0%
지표 값
혈당지수 (GI) 76
혈당부하 (GL, 100g 기준) 5.7

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