된장찌개 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/된장찌개/ 공신력 있는 연구, 논문을 참고한 건강정보 Wed, 30 Jul 2025 11:02:24 +0000 ko-KR hourly 1 https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/healthpang.com/wp-content/uploads/2025/01/10082306/healthpang-favicon.png 된장찌개 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/된장찌개/ 32 32 206070554 된장찌개 칼로리, 영양성분, 혈당지수 https://www.healthpang.com/%eb%90%9c%ec%9e%a5%ec%b0%8c%ea%b0%9c-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ed%98%88%eb%8b%b9%ec%a7%80%ec%88%98/ Wed, 30 Jul 2025 11:02:02 +0000 https://www.healthpang.com/?p=11892 게시물 된장찌개 칼로리, 영양성분, 혈당지수이 건강팡에 처음 등장했습니다.

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영양성분 100g당 함량 일일 권장량 %
열량 36 kcal 2%
단백질 2.5 g 5%
지방 1.5 g 2%
탄수화물 3.4 g 1%
섬유질 1.5 g 6%
당류 0.5 g –
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 480 mg 24%
칼슘 30 mg 3%
철 0.8 mg 4%
마그네슘 15 mg 4%
인 40 mg 4%
칼륨 150 mg 3%
아연 0.4 mg 4%
구리 0.08 mg 9%
셀레늄 2 μg 4%
비타민 C 2 mg 2%
티아민 (B1) 0.03 mg 3%
리보플라빈 (B2) 0.03 mg 2%
나이아신 (B3) 0.5 mg 3%
비타민 B6 0.05 mg 3%
엽산 10 μg 3%
비타민 B12 0 μg 0%
비타민 A 10 μg 1%
비타민 E 0.2 mg 1%
지표 값
혈당지수 (GI) 45
혈당부하 (GL, 100g 기준) 1.5

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