누텔라 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/누텔라/ 공신력 있는 연구, 논문을 참고한 건강정보 Mon, 11 Aug 2025 12:47:50 +0000 ko-KR hourly 1 https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/healthpang.com/wp-content/uploads/2025/01/10082306/healthpang-favicon.png 누텔라 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/누텔라/ 32 32 206070554 누텔라 칼로리, 영양성분, 혈당지수 https://www.healthpang.com/%eb%88%84%ed%85%94%eb%9d%bc-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ed%98%88%eb%8b%b9%ec%a7%80%ec%88%98/ Mon, 11 Aug 2025 12:47:47 +0000 https://www.healthpang.com/?p=12050 게시물 누텔라 칼로리, 영양성분, 혈당지수이 건강팡에 처음 등장했습니다.

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영양성분 100g당 함량 일일 권장량 %
열량 541 kcal 27%
단백질 5.4 g 11%
지방 29.7 g 38%
탄수화물 59.5 g 20%
섬유질 2.7 g 11%
당류 56.8 g –
콜레스테롤 <5 mg 0%
나트륨 40.5 mg 2%
칼슘 108 mg 8%
철 2.7 mg 15%
마그네슘 – –
인 – –
칼륨 459 mg 10%
아연 – –
구리 – –
셀레늄 – –
비타민 C 0 mg 0%
티아민 (B1) – –
리보플라빈 (B2) – –
나이아신 (B3) – –
비타민 B6 – –
엽산 – –
비타민 B12 – –
비타민 A – –
비타민 E – –
지표 값
혈당지수 (GI) 44
혈당부하 (GL, 100g 기준) 26.2

참고: 영양성분은 USDA 및 Nutella 공식 데이터를 기반으로 하며, 2,000kcal 식단 기준 일일 권장량을 계산했습니다. 누텔라는 설탕과 팜유 함량이 높아 과다 섭취 시 건강에 영향을 줄 수 있으므로 적당량 섭취가 권장됩니다. 혈당지수는 중간 수준이며, 혈당부하는 높은 편으로 혈당 관리에 주의가 필요합니다.

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