감자튀김 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/감자튀김/ 공신력 있는 연구, 논문을 참고한 건강정보 Sun, 27 Jul 2025 04:48:10 +0000 ko-KR hourly 1 https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/healthpang.com/wp-content/uploads/2025/01/10082306/healthpang-favicon.png 감자튀김 목록 - 건강팡 https://www.healthpang.com/tag/감자튀김/ 32 32 206070554 감자튀김 칼로리, 영양성분, 혈당지수 https://www.healthpang.com/%ea%b0%90%ec%9e%90%ed%8a%80%ea%b9%80-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ed%98%88%eb%8b%b9%ec%a7%80%ec%88%98/ Sun, 27 Jul 2025 04:48:09 +0000 https://www.healthpang.com/?p=11872 게시물 감자튀김 칼로리, 영양성분, 혈당지수이 건강팡에 처음 등장했습니다.

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영양성분 100g당 함량 일일 권장량 %
열량 312 kcal 16%
단백질 3.4 g 8%
지방 14.7 g 23%
탄수화물 41.4 g 14%
섬유질 3.8 g 15%
당류 0.3 g –
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 210 mg 9%
칼슘 18 mg 2%
철 0.81 mg 10%
마그네슘 35 mg 8%
인 125 mg 18%
칼륨 579 mg 17%
아연 0.5 mg 5%
구리 0.12 mg 14%
셀레늄 0.9 μg 2%
비타민 C 4.7 mg 5%
티아민 (B1) 0.17 mg 14%
리보플라빈 (B2) 0.04 mg 3%
나이아신 (B3) 3 mg 19%
비타민 B6 0.37 mg 29%
엽산 30 μg 8%
비타민 B12 0 μg 0%
비타민 A 0 μg 0%
비타민 E 1.7 mg 11%
지표 값
혈당지수 (GI) 70
혈당부하 (GL, 100g 기준) 31
혈당 지수, 혈당부하 무엇일까?

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