[태그:] 재활의학과

10월 17
허리디스크 헬스

디스크 초기여서 물리치료 견갑치료 받으면서 꾸준히 헬스까지 병행하는 중입니다. 코어 힘을 기르려구요! 혹시 헬스를 할 때 주의할 점이나 피해야할 기구 등이…

10월 16
군병원 의무조사

훈련소에서 반월상 연골 파열과 염증으로 약간의 절제 수술한지 10일정도 됐는데 계속해서 시큰거리고 욱씬거리고 무릎이 약간 반대로 젖혀지는 느낌도 납니다…

10월 16
허리디스크랑 척추분리증이 함께 있는 경우 어떤 운동을 해야 하나요??

안녕하세요 운동 이라고는 걷기, 숨쉬기, 벽스쿼트2분이 전부인 삶을 살고 있는 39살 여자입니다. 허리가 워낙 안 좋아서 허리 근력 강화 운동을 해야…