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질문내용
안녕하세요, 저는 뇌변병 장애가 있는 20대입니다.
운동을 하고 싶어서 맨몸운동을 하는데 오른쪽 팔 다리가 왼쪽에 비해 좀 안좋은 편입니다. 그런데 사진에서 봤을 때 왼쪽은 견갑을 잘 펼칠 수 있는데 오른쪽은 잘 안됩니다. 푸시업을 할 때도 오른쪽이 더 힘이 붙도록 신경써서 하는데 갯수도 그렇고 힘이 잘 안늘어서 찾아봤는데 익상견갑 얘기를 하더라고요.
1. 제가 익상견갑이 맞을까요?
2.견갑 재활 운동은 어떻게 해야할까요?
3.또 다른 조언이 있을까요?
답변
우측 편마비가 약간 있으신 것이죠?
1. 제가 익상견갑이 맞을까요?
: 근육량의 차이, 근력 차이일 뿐입니다.
2.견갑 재활 운동은 어떻게 해야할까요?
: 의도적으로 좌측에 비교하여 몇 세트를 더 키누는 근력 운동을 하십시오.
3.또 다른 조언이 있을까요?
: 한 번에 안 되고
근처 헬스의 트레이너 도움을 몇 번 받아보십시오.