푸쉬업후 어깨 통증

팔굽혀펴기운동을 꾸준하게 하고있는 중입니다.

운동을 하다가 팔에서 통증이 느껴져서 그냥 알이배긴 정도인줄 알았는데 시간이 지나도 그대로여서 찾아보니까 운동으로 생길 수 있는 부상이 회전근개 파열, 어깨 충돌증후군 같은게 있더라구요.

하지만 정확히 아픈 부위가 어깨가 아니라 사진에서 파란색 동그라미를 친 어깨보다 약간 아래쪽에서 통증이 느껴지는데 이것도 회전근개 파열이나 충돌증후군일 가능성이 있나요?

우선 질문자님의 어깨 통증 부위를 직접 보고 진단한 것이 아니기에 구체적인 답변드리기 어려운 점 양해 바랍니다

사진 상 위치는 ‘상완삼두근’으로 푸쉬업 시 대흉근과 함께 자극이 많이 되는 부위입니다. 이 부위에 통증이 있다면

푸쉬업 시 자세가 잘못되었거나 무리하게 횟수를 많이 하여 통증이 유발되었을 수 있습니다.

우선 푸쉬업 자세를 체크 해보시고 정확한 자세로 운동을 해도 어깨 통증이 지속된다면 회전근개파열이나 충돌증후군 같은 어깨 질환으로 인한 통증일 수 있으니 빠른 시일 내 전문의를 통해 정밀 진단 받아보실것을 권유 드립니다.

참고로 무리한 운동으로 인해 어깨 주변 연부 조직이 손상된 경우 회전근개파열이나 충돌증후군 같은 질환이

생길 수 있으며, 이럴 경우 혈액순환이 원활하게 되지 않아 신경을 타고 주변 부위로 통증이 전달 될 수 있습니다

그래서 어깨 통증과 함께 팔, 팔꿈치, 손목 등에 통증이 발생할 수 있으니 조심하시기 바랍니다.

질문자님의 쾌유를 빕니다.

감사합니다.

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