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기상직후(공복):아르기닌 1정 1000mg
점심식사후:마카2정(500+500=1000mg)+비타민D 1정(3000IU)
운동전:크레아틴1정(750mg)+아르기닌1정+부스터(카페인+크레아틴+베타라알리닌 등등)+프로페시아1정
운동중:BCAA
저녁식사후~잠들기전:크레아틴1정+비오틴(6000mg)1정+아연(반쪽25mg))1정
지금 이렇게 먹고 있는데요.
동시에 먹는것들이 조금 있다보니 상호간의 흡수율을 낮추거나 파괴하고 있진 않거나 걱정되어
질문드립니다! 약사님들 답변부탁드려요!
영양제의 경우 하루 권장량을 넘기지 않는 선에서
적정량 섭취가 중요합니다.
그 부분을 잘 지켜서 섭취하시면 괜찮습니다.
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