영양제 복용방법 질문드립니다.

기상직후(공복):아르기닌 1정 1000mg

점심식사후:마카2정(500+500=1000mg)+비타민D 1정(3000IU)

운동전:크레아틴1정(750mg)+아르기닌1정+부스터(카페인+크레아틴+베타라알리닌 등등)+프로페시아1정

운동중:BCAA

저녁식사후~잠들기전:크레아틴1정+비오틴(6000mg)1정+아연(반쪽25mg))1정

지금 이렇게 먹고 있는데요.

동시에 먹는것들이 조금 있다보니 상호간의 흡수율을 낮추거나 파괴하고 있진 않거나 걱정되어

질문드립니다! 약사님들 답변부탁드려요!

영양제의 경우 하루 권장량을 넘기지 않는 선에서

적정량 섭취가 중요합니다.

그 부분을 잘 지켜서 섭취하시면 괜찮습니다.

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