어깨 스트레칭으로 궁금한게 있어서 글 올립니다.

남편과 의견 다른 게 있어 내기중이예요 !

어깨 스트레칭 할 때 수건 양쪽 끝을 잡고 뒤로 자연스럽게 돌아가는 게 일반적인가요

아니면 안 돌아가는 게 일반적인가요 ?

돌아가는 사람이 더 많을지 안 돌아가는 사람이 더 많을지 궁금합니다.

말씀하신 어깨 스트레칭이 가능한 사람이 많은 지 불가능한 사람이 많은 지는 확답드리기 어렵습니다

이 부분은 사람마다 유연성이나 질환 유무 등에 따라 달라지기 때문입니다.

우선 어깨 스트레칭을 할 때 팔이 뒤로 돌아가는 것은 가동 범위 제한 없이 어깨 관절의 움직임이 자유로워야

가능한 동작으로 어깨 질환이 없거나 평소 유연한 편이면 무난히 할 수 있습니다.

하지만 오십견이나 석회성건염, 회전근개파열처럼 어깨 질환으로 인해 심한 통증이나 가동 범위 제한이

있는 경우 또는 유연성이 떨어지는 편이라면 팔을 뒤로 돌리는 게 힘들 수 있습니다.

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