비타민 많이섭취

비타민C D E A 여러가지가 있는데

혹여나 하루에 많이 먹으면 또 건강이 안좋아지나요?

비타민을 하루 권장섭취량 이상 복용시 부작용이 있을 수 있습니다.

일반 자연 식품으로 섭취시 과다 복용 할 위험은 매우 적지만 영양제 복용시 주위가 필요합니다.

수용성 비타민의 경우 많이 복용을 하더라도 소변으로 배출 되지만

지용성 비타민의 경우 몸에 쌓이기 때문에

영양제로 섭취 할 경우 영양소 검사 후 부족한 비타민만 따로 복용하는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

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