무릎 통증엔 찜질 뭐가 좋나요?

어제 계단 내려오다가 갑자기 찌릿한 무릎 통증이 느껴졌는데 그 뒤부터 다리를 굽히면 아파요

지금까지 한번도 이런 적 없었는데 어디가 잘못된 건 아니겠죠?

다리 굽힐 때만 무릎 통증 있는거고 불편할 정도는 아니라 병원은 안 가도 될 것 같고

찜질만 좀 하려는데 이럴 땐 따뜼하게 하는게 좋나요 아님 차갑게 해야 하나요??

우선 현재 상태를 직접 보고 진단한 것이 아니기에 구체적인 답변드리기는 어렵습니다.

무릎 통증은 무릎 주변 근육에 피로가 쌓였거나 과긴장 상태일 때 갑작스럽게 생길 수 있습니다. 이런 통증은

최대한 무릎 사용을 자제하고 휴식을 취하면 다른 치료 없이 자연스레 완화될 수 있습니다만 23일 이상

무릎 통증이 지속되거나 붓기, 열감 등이 동반된다면 빠른 시일 내 전문의를 통해 정밀 진단 받아 보실 것을

권유 드립니다.

참고로 갑작스레 생긴 무릎 통증은 얼음 찜질을 해주는 것이 좋고 통증이 있을 땐 계단 오르내리기 하는 것보다

엘레베이터를 이용하여 무릎 사용을 최대한 자제 하는 것이 도움됩니다.

질문자님의 쾌유를 빕니다.

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